筋肉大好きなプロロードレース選手のブログ「Genki一杯」

このサイトは、自転車関係やサプリメントの情報、レースのレポートを紹介するブログです

自転車に乗り始めたばかりの初心者の方から、バリバリレースを走っている方のためになる記事をアップしています。プロテインを始めとしたサプリメントについても触れていますので、サプリメントの効果や摂取方法、タイミングが気になる方も、ぜひ参考にしてください

低燃費な体について

CATEGORY日常

以前の記事で「自分の体質はトレーニングの結果、低燃費化している」と記述しました。
その際にどうすれば低燃費化するのか？という質問をいただいたのでお答えします。

20 2019 0

食事の順番

CATEGORY日常

今回は普段の食事に関して。
自分が食事の際に気を付けていることを紹介します。

19 2019 1

CATEGORYアブノーマル

皆さんバテていませんか？
今回は内臓の疲労軽減と暑さの対抗策に関してです。