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暗峠

昨日の夜に大阪テレビで自分の実家の近くにある「暗峠」が紹介されていました!
という事で今回は暗峠に関しての紹介になります!

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レース後の体の回復

今回はレース後の回復方法に関してです。
レース後に如何に回復を促すかも次のレースの成績に繋がってきます。

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レース前とカーボローディング

今回はレース前の調整に関してです。
食事からレース前のトレーニングやカーボローディング等を全般的に紹介します。

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ブレーキとギア変速の工夫

今回は自転車におけるブレーキのかけ方とギアチェンジの工夫についてです。
普段から何気なく行っていると思いますが、見直すことで色々と得する部分があります。

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機材の扱い

今回は機材の扱いに関してです。
皆さんは大切に適切に機材を扱えていますか?

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チーム戦術 Part2

前回に引き続きレースにおける戦術の説明です。
逃げが決まって以降の展開について解説してます。

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チーム戦術 Part1

今回はステージレースにおける戦術についてです。
ロードレースにおける各チームの動きの理由を紹介します。

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