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category: レース  1/2

レース後の体の回復

今回はレース後の回復方法に関してです。レース後に如何に回復を促すかも次のレースの成績に繋がってきます。...

レース前の準備と食事

今回はレース前の調整に関してです。食事からレース前のトレーニングやカーボローディング等を全般的に紹介します。...

補給の受け取り方法

今回は補給の受け取り方法です。レース中の補給所での受け取りが上手く「受け取れない」「渡せない」という人は是非参考にして下さい。...

落車の仕方

ロードレースをしている以上、いずれはやってくるのが落車。今回はそんな落車の被害を最小限に抑える方法に関して紹介します。...

集団走行のコツ その2

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昨日に引き続き、集団走行のコツです。今日はレースにおいてどのように力をセーブして勝利を目指すのか?そしてそれに必要な物は何なのか?という事に関してです。...

集団走行のコツ

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安全な集団走行、走る箇所ごとの特徴、と来て今回は集団走行のコツです。いかに楽に安全に力をセーブして走るのか?という事に関してです。...

集団走行の特徴

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前回に引き続き集団走行に関してです。今回は集団における各箇所の特徴についてです。...