2016年11月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年03月

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質問への回答 File07

質問
ボディビルダーは筋肉痛の場合トレーニングする部位を変える方が多いですが、自転車選手の場合お尻やハムが筋肉痛の時が多いのではないでしょうか?
そんな筋肉痛の日は自転車乗らずに別のトレーニングをするのでしょうか?
もしくは気にせずにトレーニングをするか、別メニューにて筋力以外(有酸素運動能力など)で追い込むのでしょうか?
それとも筋肉痛にならない為にすぐにケア、すぐにたんぱく質補給して筋肉痛を持ち越さない様にしていますか?

| 回答 | 13:10 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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質問への回答 File06

質問
サドル後退幅がUCI規則ギリギリの5cmにしたとして、一般的に言われてる膝蓋骨から重りをを垂らした先がペダル軸を通るセッティングは関係ないということなんでしょうか? それとも山本選手の場合サドルギリギリ前にした状態がそのセッティングになるのでしょうか? クリート位置や大腿の長さオフセット量で変わるのは承知してるんですがプロのセッティングに興味があるので教えていただけると幸いです。(原文ママ)

| 回答 | 09:03 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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機材選び 後編

皆さんはどんなロードレーサーに乗っていますか?
前回はフレームについて触れましたが今回はパーツ周りについて触れていきたいと思います。

| 自転車 | 08:50 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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機材選び

皆さんはどんなロードレーサーに乗っていますか?
ロードレーサーのフレームには金属ではアルミや鉄、クロモリ、レアなものではチタン、そして言わずもがなカーボンなど様々な素材が存在します。
ホイールもパーツも、エアロ形状だったりカーボンやアルミなど様々なものがあり、選び放題ですよね?
今回はそんな世に出回るロードレーサーの中からどんなのに乗るのが良いのか年代別にアドバイスをしていきたいと思います。

| 自転車 | 09:06 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ヨーロッパの情報について

ヨーロッパの情報について

| 日記・コラム・つぶやき | 11:51 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ひらめき

皆さんは何か考え事をするときに行う行動等はありますか?

| 日記・コラム・つぶやき | 10:31 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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マッサージ

今回はマッサージに関して記述していきたいと思います。

| 日記・コラム・つぶやき | 11:59 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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