2017年01月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年03月

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回答 File07

質問
ボディビルダーは筋肉痛の場合トレーニングする部位を変える方が多いですが、自転車選手の場合お尻やハムが筋肉痛の時が多いのではないでしょうか?
そんな筋肉痛の日は自転車乗らずに別のトレーニングをするのでしょうか?
もしくは気にせずにトレーニングをするか、別メニューにて筋力以外(有酸素運動能力など)で追い込むのでしょうか?
それとも筋肉痛にならない為にすぐにケア、すぐにたんぱく質補給して筋肉痛を持ち越さない様にしていますか?

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ヨーロッパの情報について

ヨーロッパの情報について

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ひらめき

皆さんは何か考え事をするときに行う行動等はありますか?

| 日記・コラム・つぶやき | 10:31 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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マッサージ

今回はマッサージに関して記述していきたいと思います。

| 日記・コラム・つぶやき | 11:59 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ツール・ド・フィリピン 4日目

ツール・ド・フィリピン 4日目

クラス:2.2クラス ステージレース
開催国:フィリピン
日程:2月21日
距離:207km

| レースレポート | 21:13 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ツール・ド・フィリピン 3日目

ツール・ド・フィリピン 3日目

クラス:2.2クラス ステージレース
開催国:フィリピン
日程:2月20日
距離:177km

| レースレポート | 16:58 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ツール・ド・フィリピン 2日目

ツール・ド・フィリピン 2日目

クラス:2.2クラス ステージレース
開催国:フィリピン
日程:2月19日
距離:175km

| レースレポート | 17:36 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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