2017年10月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年12月

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断食

さて、シーズンオフ!
満喫!と言いたいところではあるのだが、筋トレを張り切ってやりすぎてふくらはぎが酷い筋肉痛。
なったことは無いのだが、肉離れじゃないかってレベルで歩くのもかなり億劫。
あまり動けないしってことでかねてから考えていた断食を明日より開始する!
まずは2日間チャレンジ!

| 日記・コラム・つぶやき | 13:03 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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ツール・ド・沖縄

クラス:2.1クラス ワンデーレース
開催地:沖縄
日程:11月12日
距離:210km
天候:晴れ

| レースレポート | 17:11 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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クランク&ギアの選択

今回はギア回りについてです。
ギア選択に困っている方は是非参考にしてください。

| 筋肉 | 20:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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筋肉ライマーのゴールスプリント

今回は筋肉ライマーのスプリントに関してになります。
いざ筋肉を付けたはいいがスプリントってどうしようって方必見です。

| 筋肉 | 20:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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