Genki一杯

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archive: 2019年01月  1/3

低燃費な体について

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以前の記事で「自分の体質はトレーニングの結果、低燃費化している」と記述しました。その際にどうすれば低燃費化するのか?という質問をいただいたのでお答えします。...

食事の順番

今回は普段の食事に関して。自分が食事の際に気を付けていることを紹介します。...

内臓の疲労

皆さんバテていませんか?今回は内臓の疲労軽減と暑さの対抗策に関してです。...

日焼止め

皆さん日焼けは好きですか?自分は大好きです。という事で今回は日焼けについてです。...

レース中の暑さ対策

今回はレース中の暑さ対策に関してです。夏場の暑いレースで利用できる熱中症対策を紹介します。...

選手の病気

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ロード選手の体というのは「自転車で速く走る」事に特化しています。今回はそんな選手の体が抱えるリスクに関してです。...

日焼けの健康被害

黒く焼けた肌、「練習頑張ってます」感があって素敵だと思います。しかし、日焼けが健康にいいのか?と聞かれると答えはNOです。今回は日焼けの健康被害について詳しく紹介していきます...