Genki一杯

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archive: 2019年04月  1/3

東日本ロードクラシック群馬CSC

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クラス:Jプロツアー開催地:群馬県日程:4月29日距離:150km天候:晴れ...

丹田を意識することで走りは変わる!

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今回は以前に紹介した体幹を使って走るという話に更に踏み込んでいきたいと思います。体感での走り方がいまいち分かりづらいという方必見です。...

下ハンの扱い方

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ロードバイクに乗っている方なら大体は知っているであろうドロップハンドル。通称下ハンの扱い方について今回は紹介していきます。...

脱水の危険性

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スポーツを行う際に脱水が危険とはよく言われます。この記事では脱水の何が危険で、どういう悪影響があるのかという事について紹介します。...

年代別のプロテイン必要性

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プロテインはすべての人類にとって必要な物。それは年齢問わず全員に必要。では、なぜそれが、どういった理由で必要なのか、について紹介したい。...

アナトミー・トレインの考え方

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ここ数回で紹介してきたアナトミー・トレインの話の続き。今回は具体的にアナトミー・トレインを自転車に生かす方法について紹介します。...

自転車の問題点

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自転車という運動には問題点が存在します。この記事では、その問題点の改善方法について記述していきます。...