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レース前とカーボローディング

今回はレース前の調整に関してです。
食事からレース前のトレーニングやカーボローディング等を全般的に紹介します。

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ブレーキとギア変速の工夫

今回は自転車におけるブレーキのかけ方とギアチェンジの工夫についてです。
普段から何気なく行っていると思いますが、見直すことで色々と得する部分があります。

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機材の扱い

今回は機材の扱いに関してです。
皆さんは大切に適切に機材を扱えていますか?

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チーム戦術 Part2

前回に引き続きレースにおける戦術の説明です。
逃げが決まって以降の展開について解説してます。

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チーム戦術 Part1

今回はステージレースにおける戦術についてです。
ロードレースにおける各チームの動きの理由を紹介します。

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サングラスに必要な機能

今回はサングラスに関してです。
サングラスに必要とされる機能を理由と共に紹介します。

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補給の受け取り方法

今回は補給の受け取り方法です。
レース中の補給所での受け取りが上手く「受け取れない」「渡せない」という人は是非参考にして下さい。

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