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回答 File09

質問
富士ヒルで90分を切りたいです。
おすすめの練習を教えて欲しいです。
当然プロテインは飲んでいます。

| 回答 | 09:19 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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回答 File10

質問
プロテインとBCAAの違いのついての山本選手の考えを知りたいです。
実走出来ない分のカバーとして筋トレは有効でしょうか?

子守で忙しい40歳サラリーマンの方

| 回答 | 09:06 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

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回答 File11

質問
シッティングでハンドルバーを持って登るポジションはありでしょうか?
四頭筋を使ってしまい疲れるイメージがあります。
グランツールの選手もあまりしていないように見えます。

| 回答 | 08:04 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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回答 File12

質問
通学で走っていた頃は、信号や路地を走って15キロを40分少しで走っていました。
速度はなるべく40前後をキープしていて、心拍は常に170台か160後半まで上がっていたのを覚えています。

| 回答 | 08:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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回答 File13

質問
僕の弟が理学療法士でトレランの選手なんですが、「エンデュランス系スポーツでは、高エネルギを持続的に発する脂肪を、如何に自分の出力にできるか」が重要だと申しておりました。
山本選手は、エネルギとしての脂肪について、どのように捉えているのか、機会があればお答え頂けると幸いです。

| 回答 | 09:41 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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回答 File14

質問
私は高校を卒業しましたが、入りたいと思っていた自転車部がある大学に落ちてしまいました。
親からは浪人してもう一度受験してみたらと言われました。

| 回答 | 08:32 | comments:1 | trackbacks(-) | TOP↑

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回答 File15

質問

レースを見ているとヨーロッパの選手は胴回りが太い印象を受けます。
お腹が膨らんでるかのように走ってますが、実際には体幹の筋肉が発達してそういう風に見えてるのか、実際には腹圧を高めて走ってるのでしょうか?

| 回答 | 07:29 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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