筋肉大好きなプロロードレース選手のブログ「Genki一杯」

このサイトは、自転車関係やサプリメントの情報、レースのレポートを紹介するブログです

自転車に乗り始めたばかりの初心者の方から、バリバリレースを走っている方のためになる記事をアップしています。プロテインを始めとしたサプリメントについても触れていますので、サプリメントの効果や摂取方法、タイミングが気になる方も、ぜひ参考にしてください

脚攣りの原因に関するさらなる考察

CATEGORY筋肉！

今回は脚攣りに関しての考察を深めていく記事になります。
脚攣りで悩んでいる方はぜひご覧ください！

23 2020 0

逃げの作り方

CATEGORYレース戦略・戦術

今回はレーサー向きの内容になります。
ズバリ逃げの作り方！逃げたい人は是非参考にしてください。

22 2020 0

CATEGORY日常

皆さんは日ごろの生活、長時間の座り仕事でむくみを気にしたことはありますか？
今回は自分が実践している、移動中のむくみを予防する方法について紹介します。

21 2020 0

CATEGORYトレーニング

５月途中経過
走行時間　５１時間４９分
走行距離　１２１７ｋｍ
獲得標高　１３３７５ｍ

20 2020 0

CATEGORY機材

昨日に引き続きCARBONEXHRの感想をアップしていきます。
今日は乗り味の面以外の部分をメインに記載していきたいと思います。