プロロードレーサー山本元喜による情報発信ブログ

Genki一杯

筋肉大好きなプロロードレース選手のブログ「Genki一杯」

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自転車に乗り始めたばかりの初心者の方から、バリバリレースを走っている方のためになる記事をアップしています。プロテインを始めとしたサプリメントについても触れていますので、サプリメントの効果や摂取方法、タイミングが気になる方も、ぜひ参考にしてください。
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山本元喜の登坂論

CATEGORY登坂
ロードレースにおいて永遠の課題、登坂。
誰もが速くなりたいと思いつつもそうはいかない。
今回はそんな課題の越え方を答えていきます。

脱水の危険性

スポーツを行う際に脱水が危険とはよく言われます。
この記事では脱水の何が危険で、どういう悪影響があるのかという事について紹介します。

下ハンの扱い方

CATEGORY機材
ロードバイクに乗っている方なら大体は知っているであろうドロップハンドル。
通称下ハンの扱い方について今回は紹介していきます。

質問回答集 PART159

過去の質問箱の回答をまとめてアップしています!
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい!

自転車の問題点

自転車という運動には問題点が存在します。
この記事では、その問題点の改善方法について記述していきます。