プロロードレーサー山本元喜による情報発信ブログ

Genki一杯

筋肉大好きなプロロードレース選手のブログ「Genki一杯」

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自転車に乗り始めたばかりの初心者の方から、バリバリレースを走っている方のためになる記事をアップしています。プロテインを始めとしたサプリメントについても触れていますので、サプリメントの効果や摂取方法、タイミングが気になる方も、ぜひ参考にしてください。
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最新記事

質問回答集 PART191

過去の質問箱の回答をまとめてアップしています!
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい!

怪我の治し方

CATEGORY選手生活
今回は怪我の治し方についてです。
常にレースが連続する選手はどうやって怪我を治療しているのか紹介します。

タンパク質とビタミンについて

皆さんは日ごろの食事で十分なタンパク質とビタミン摂取できていますか?
今回はタンパク質だけでなくビタミンについても触れていきます。

上手な先頭交代

今回はレース中の先頭交代についての話になります。
綺麗な回し方から、駆け引きまで、先頭交代に関するいろいろな情報を載せています。

質問回答集 PART190

過去の質問箱の回答をまとめてアップしています!
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい!