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category: 日記  1/29

怪我の治し方

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今回は怪我の治し方についてです。常にレースが連続する選手はどうやって怪我を治療しているのか紹介します。...

タンパク質とビタミンについて

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皆さんは日ごろの食事で十分なタンパク質とビタミン摂取できていますか?今回はタンパク質だけでなくビタミンについても触れていきます。...

オフ日の重要性

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今回はオフ日とは何ぞや?という事に付いて紹介します。休まずにひたすらトレーニングを行っている方、必見です。...

飲み物について

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普段皆さんはどんなものを飲んでいますか?今回はお酒などなどについてです。...

登りを速く走るには?

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誰だって登りを速く走りたいもの。どうすれば速く登れるのでしょうか?もしかして:プロテイン?...

オリーブオイルは無制限?

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今回はオリーブオイルの摂取量に関する質問にお答えしました。確かに、健康に良さそうなオリーブオイルですが、結構多く摂取してしまう事に対して、どう考えているかお答えさせてもらいました!...

心拍数を一定に保ったまま、速く走る方法

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心拍数を変えずに速度を上げる、つまり負荷を上げることなく速度を上げる、そんな夢のような方法は存在するのか?今回はそんな夢について考えてみます。...