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category: 日記  1/28

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.6.6~

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6月途中経過走行時間 25時間24分走行距離 561km獲得標高 7515m...

登りを速く走るには?

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誰だって登りを速く走りたいもの。どうすれば速く登れるのでしょうか?もしかして:プロテイン?...

オリーブオイルは無制限?

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今回はオリーブオイルの摂取量に関する質問にお答えしました。確かに、健康に良さそうなオリーブオイルですが、結構多く摂取してしまう事に対して、どう考えているかお答えさせてもらいました!...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.5.30~

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5月結果走行時間 80時間28分走行距離 2064km獲得標高 34598m...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.5.23~

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5月途中経過走行時間 76時間32分走行距離 1929km獲得標高 33946m...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.5.16~

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5月途中経過走行時間 60時間45分走行距離 1509km獲得標高  25202m...

心拍数を一定に保ったまま、速く走る方法

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心拍数を変えずに速度を上げる、つまり負荷を上げることなく速度を上げる、そんな夢のような方法は存在するのか?今回はそんな夢について考えてみます。...