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category: 日記  1/30

時差ボケの対策・解消方法

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今回は時差ボケの解消方法についてです。海外に赴く予定のある方は是非参考にしてもらいたいと思います。...

自転車乗りの価値とは?ワットをお金に換算してみたよ!

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はーい、こんにちは~、山本元喜です。今回はパワートレーニングで利用するワットを元に、自転車のトレーニング価値を計算してみたいと思います。...

体幹トレーニングの詳細

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今回は体幹トレーニングについての紹介記事です!プランク&左右の再度プランクについて紹介します!...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.8.1~

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8月途中経過走行時間 10時間38分走行距離 179km獲得標高 2920m...

脱毛に関して

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「脱毛しないのか?」という質問を受けたのでそれに答えます。脱毛だけでなく、それ以外の毛の剃り方に付いても触れていきたいと思います。...

レース中の暑さ対策

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今回はレース中の暑さ対策に関してです。夏場の暑いレースで利用できる熱中症対策を紹介します。...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.7.25~

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7月結果走行時間 41時間34分走行距離 1289km獲得標高 11948m...