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category: トレーニング  1/15

トレーニング中のコンビニ使用

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トレーニング中に立ち寄るコンビニでの買い物について紹介します。自分がどういったものを購入しているか紹介します。...

間違った自転車の乗り方について

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今回は急ブレーキに関する質問に対する回答になります。自分が見た感じ、かなり問題があるように感じるので、厳しめに答えています。...

丹田を意識することで走りは変わる!

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今回は以前に紹介した体幹を使って走るという話に更に踏み込んでいきたいと思います。体感での走り方がいまいち分かりづらいという方必見です。...

脱水の危険性

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スポーツを行う際に脱水が危険とはよく言われます。この記事では脱水の何が危険で、どういう悪影響があるのかという事について紹介します。...

体幹トレーニングの詳細

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今回は体幹トレーニングについての紹介記事です!プランク&左右の再度プランクについて紹介します!...

レース中の暑さ対策

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今回はレース中の暑さ対策に関してです。夏場の暑いレースで利用できる熱中症対策を紹介します。...

日焼けの健康被害

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黒く焼けた肌、「練習頑張ってます」感があって素敵だと思います。しかし、日焼けが健康にいいのか?と聞かれると答えはNOです。今回は日焼けの健康被害について詳しく紹介していきます...