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category: トレーニング  1/11

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2020.1.10~

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1月途中経過走行時間 27時間36分走行距離 660km獲得標高 7324m...

レース中の暑さ対策

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今回はレース中の暑さ対策に関してです。夏場の暑いレースで利用できる熱中症対策を紹介します。...

日焼けの健康被害

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黒く焼けた肌、「練習頑張ってます」感があって素敵だと思います。しかし、日焼けが健康にいいのか?と聞かれると答えはNOです。今回は日焼けの健康被害について詳しく紹介していきます...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2020.1.3~

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1月途中経過走行時間 7時間30分走行距離 175km獲得標高 1778m...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2020.12.27~

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走行時間 69時間57分走行距離 1732km獲得標高 139034m...

山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2020.12.20~

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12月途中経過走行時間 55時間53分走行距離 1394km獲得標高 135028m...

ヒルクライムのために減量する是非

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自分に寄せられる質問の中には、「ヒルクライムで速くなりたい」というものが非常に多く含まれています。そこで、今回は“ヒルクライムで速くなるために、絞り込むこと”についての考えを紹介します。...