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category: レース  1/3

夏場のトレーニング

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皆さんいかがお過ごしでしょうか?連日の猛暑でグロッキーな方も多いかと思います。今回は今みたいに暑い時期の練習はどうしているのかについて紹介します。...

レース後の体の回復

今回はレース後の回復方法に関してです。レース後に如何に回復を促すかも次のレースの成績に繋がってきます。...

レース前の調整

今回はレース前の調整に関してです。食事からレース前のトレーニングやカーボローディング等を全般的に紹介します。...

補給の受け取り方法

今回は補給の受け取り方法です。レース中の補給所での受け取りが上手く「受け取れない」「渡せない」という人は是非参考にして下さい。...

落車の仕方

ロードレースをしている以上、いずれはやってくるのが落車。今回はそんな落車の被害を最小限に抑える方法に関して紹介します。...

ロードレースにおける身長の影響

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今回は自転車選手の身長について、少し過去のデータを参考にしつつ、いろいろと考えていきます。その上で「低身長」に対する自分の考えを紹介していきたいと思います。noteの有料記事で公開しています!...

集団走行のコツ その2

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昨日に引き続き、集団走行のコツです。今日はレースにおいてどのように力をセーブして勝利を目指すのか?そしてそれに必要な物は何なのか?という事に関してです。...