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category: ノーマル  1/1

トレーニングとプロテイン

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トレーニングとプロテインの切っても切れない関係を紹介します。年代ごとに、2つがどのように絡み合っているか、注目です。...

自転車上での上半身の使い方

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今回は体幹と上半身を利用した乗り方についてです。動かす体幹について解説していきます。...

プロへの入り口

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今回は「自転車のプロ選手になるのって、どうすればいいの?」っていう質問にお答えします。プロになりたい若人たちよ、ぜひ読んでくれい!(笑)...

割れない筋肉もある

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筋肉、筋肉、筋肉!という事で今回は選手の筋肉についてです。皆さんは筋肉!というとどういうものをイメージしますか?...

脚が攣る原因と予防の分析

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皆さんレース中に足がつったという経験はありませんか?自分は結構あります。今回は脚攣りの対策に関してです。...

腹圧と体幹、丹田。

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今回は、海外選手の体感が太い理由とともに、なぜ、体幹を鍛える必要があるのか? という質問に回答しています。体幹の意識の仕方も紹介しているので、興味がある方は、ぜひご覧ください!...