Genki一杯

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archive: 2021年03月  1/7

プロテインは本当に必要なのか?そもそもプロテインって何?

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世の中には様々な健康食品が数あれど、プロテインの重要性を理解している人は未だ少ない。今回はプロテインの重要性を紹介していく。...

質問回答集 PART91

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過去の質問箱の回答をまとめてアップしています!ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい!...

03/30のツイートまとめ

19_genki 暑さに対する耐性は基本的に体質が影響している部分が大きく、強くなるのは中々難しいと思います。自分も暑さが苦手ですが、対策として頻繁にかけ水を行ったり、できる限り涼しい格好で走っています。腿の付け根や首周りを冷やすと効果的です。保冷剤貼っときます。https://t.co/DFrnoxF3NP https://t.co/7JCFNGysWc 03-30 07:30 見た目の醜美なんていうのは主観的な物が大きいと思います。あなたが自分の脚が長いと思...

年代別のプロテイン必要性

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プロテインはすべての人類にとって必要な物。それは年齢問わず全員に必要。では、なぜそれが、どういった理由で必要なのか、について紹介したい。...

03/29のツイートまとめ

19_genki たぶんハンドルに体重が乗るようなポジションになっているせいで手のひらに圧がかかって痛くなるのでしょう。理想のポジションはしっかりと重心がサドルに乗っている物だと思うので、ハンドルに体重が乗らないようにポジションを調整した方が良いです。工具貼っときます。https://t.co/m6AyP3tK3z https://t.co/F7I15YRpB3 03-29 18:30 昨日のレースレポートをアップしました!今回は主にチームとしての狙いや作戦、そ...

JCLカンセキ宇都宮清原クリテリウム

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クラス:JCL開催地:栃木県日程:3月28日距離:50.6km天候:晴れ...

03/28のツイートまとめ

19_genki 最近はアルムホイールばかりに乗っていますがごうせいがたかいので シャキシャキ感がかなりありますね。剛性が高いホイールは脚への反動も大きいので、ロングライドに使いたいのであればある程度鍛えている必要があります。ゼロ貼っときます。https://t.co/mOfnIdhXYG https://t.co/kwqM0qQCEY 03-28 07:24 昨日のJCLカンセキ真岡芳賀ロードレースのレースレポートを公開しました!レース中の作戦や思惑なども紹介して...