質問回答集 PART２６
CATEGORYtwitter質問箱まとめ
過去の質問箱の回答をまとめてアップしています！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
選手である以上、外すことが出来ないのが１番ですね。
自分個人的に好きな数字としては、１２、２４、３６が好きです。
１２の倍数が好きなのですが、４８以降は美しさが足りないのでダメです。
２４あたりが一番きれいだと思います。
２４貼っときます。
FTPで３０分間踏み続けて、平均時速３３ｋｍは遅すぎるので、設定がおかしいです。
FTPとか、とやかく言わずに、日々全力で踏んだ方がよっぽど強くなります。
特に登りなんかは、始まった瞬間に頂上まで全開です。
自分はそうしていました。
本気貼っときます。
youtubeにハマってます。
自転車と関係のないゲーム実況とか見て楽しんでいます。
世界のアソビ大全とか、マリオメーカー２とかやってみたいんですが、switch持ってないですし、ネットでは高騰してますし、転売屋は滅べばいいと思います。
世界のアソビ大全貼っときます。
ジロ以外にあり得ないでしょう。
印象深いレースは非常に多いですが、ジロは命かけて走ってましたし、ここが人生の大一番という気持ちで日々過ごしていたので、密度も半端なかったです。
そんなジロのレースレポートをまとめた本が出版されているので、ぜひ見てみて下さい！
シッティングで登っているのに、ハンドルに力がかかっている時点で、腕と肩が疲れるのは確定です。
登りなんかは軽く走っていても踏んでいるので、体幹がしっかりしていればハンドルに力はかかりません。
毛細血管は関係ないです。
毛細血管貼っときます。
個人的な偏見で意見を述べると、ズイフトはバイクコントロールが一切身に付かないので、中学生でズイフトばかりやっていると、レースに出たときに落車します。
ズイフトと実走は完全な別物です。
レースが目的なら外を走りましょう。
高強度貼っときます。
サドルを出来る限り前に突き出しサドル高を限界まで上げることで、ダンシングに近いポジションになりより疲れにくく力を発揮できるようになります。
短足の自分がヨーロッパのレースを走るために身に着けた技術なので間違いないです。
短足じゃない貼っときます。
FTPの８０％で1時間も踏んでいればそれくらいの心拍数にはなるのは普通だと思いますよ。
それでも下げたければ、低酸素トレーニング等でヘマトクリットを上げるしかないです。
ちなみにアサイーにも同様の効果があるようです。
アサイー貼っときます。
人に何かを薦める際には熱量が大事になります。
自分がいかにそれを良いと思っているか、それを伝えて信じてもらえない事には布教は上手くいきません。
まして、○○が××って言ってたよ！では、へぇー、そう。で終わってしまいます。
熱量貼っときます。
強い部分より、弱い部分で決着がつくと思います。
酸欠になっても、踏めなくなっても負けですから。
つまり、自転車はトータルバランスが大切なわけです。
微妙な差で勝敗が付くので、駆け引きやテクニックも重要です。
駆け引き貼っときます。
TSSは溜まりません。
TSBが蓄積していくのです。
そういうところも含めて、パワートレーニングを行うのであれば、関連書籍等で勉強した方が良いですよ。
オフに関しては、特に踏まずにサイクリングペースで１時間ほど流すくらいがちょうどいいです。
TSS1869貼っときます。
グローブを付けていることを大前提として、ケイデンスが上がってもポジションが安定していれば手に体重はあまり乗りません。
ポジションが良くない気がするのですが、直接見ない事には何とも言えませんね。
グローブ貼っときます。
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ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
選手である以上、外すことが出来ないのが１番ですね。
自分個人的に好きな数字としては、１２、２４、３６が好きです。
１２の倍数が好きなのですが、４８以降は美しさが足りないのでダメです。
２４あたりが一番きれいだと思います。
２４貼っときます。
FTPで３０分間踏み続けて、平均時速３３ｋｍは遅すぎるので、設定がおかしいです。
FTPとか、とやかく言わずに、日々全力で踏んだ方がよっぽど強くなります。
特に登りなんかは、始まった瞬間に頂上まで全開です。
自分はそうしていました。
本気貼っときます。
youtubeにハマってます。
自転車と関係のないゲーム実況とか見て楽しんでいます。
世界のアソビ大全とか、マリオメーカー２とかやってみたいんですが、switch持ってないですし、ネットでは高騰してますし、転売屋は滅べばいいと思います。
世界のアソビ大全貼っときます。
ジロ以外にあり得ないでしょう。
印象深いレースは非常に多いですが、ジロは命かけて走ってましたし、ここが人生の大一番という気持ちで日々過ごしていたので、密度も半端なかったです。
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シッティングで登っているのに、ハンドルに力がかかっている時点で、腕と肩が疲れるのは確定です。
登りなんかは軽く走っていても踏んでいるので、体幹がしっかりしていればハンドルに力はかかりません。
毛細血管は関係ないです。
毛細血管貼っときます。
個人的な偏見で意見を述べると、ズイフトはバイクコントロールが一切身に付かないので、中学生でズイフトばかりやっていると、レースに出たときに落車します。
ズイフトと実走は完全な別物です。
レースが目的なら外を走りましょう。
高強度貼っときます。
サドルを出来る限り前に突き出しサドル高を限界まで上げることで、ダンシングに近いポジションになりより疲れにくく力を発揮できるようになります。
短足の自分がヨーロッパのレースを走るために身に着けた技術なので間違いないです。
短足じゃない貼っときます。
FTPの８０％で1時間も踏んでいればそれくらいの心拍数にはなるのは普通だと思いますよ。
それでも下げたければ、低酸素トレーニング等でヘマトクリットを上げるしかないです。
ちなみにアサイーにも同様の効果があるようです。
アサイー貼っときます。
人に何かを薦める際には熱量が大事になります。
自分がいかにそれを良いと思っているか、それを伝えて信じてもらえない事には布教は上手くいきません。
まして、○○が××って言ってたよ！では、へぇー、そう。で終わってしまいます。
熱量貼っときます。
強い部分より、弱い部分で決着がつくと思います。
酸欠になっても、踏めなくなっても負けですから。
つまり、自転車はトータルバランスが大切なわけです。
微妙な差で勝敗が付くので、駆け引きやテクニックも重要です。
駆け引き貼っときます。
TSSは溜まりません。
TSBが蓄積していくのです。
そういうところも含めて、パワートレーニングを行うのであれば、関連書籍等で勉強した方が良いですよ。
オフに関しては、特に踏まずにサイクリングペースで１時間ほど流すくらいがちょうどいいです。
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