質問回答集 PART３７
CATEGORYtwitter質問箱まとめ
過去の質問箱の回答をまとめてアップしています！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
恐らく質問者さんの大きすぎるイチモツが原因でしょう。
得にローラーは股に圧がかかりやすいので仕方が無い面はあります。
左右の動きが無いことで一点に力がかかりやすいのも原因ですね。
穴あきサドルがオススメです。
貼っときます。
何かに対して行動することを努力と考えると長続きしません。
行って当然である、或いは、必要であるから行っている、と考えられるようになれば続けることが出来るでしょう。
つまり、努力という考え方が間違っています。
努力ゼロ貼っときます。
自分個人的には、しっかりとしたフィット感を一番重視したいです。
特に足裏のアーチに対するフィット感はかなり気にしていて、良い感じだと、自然にテンションが上がります。
チームで使っているのはfoot,axですが、足裏へのフィット感も耐久性も抜群です。
貼っときます。
カーボローディングによる糖質の保存は筋肉内にため込まれます。
つまり、前日にしっかりと食べていれば夜のうちに筋肉に貯蔵されているので、当日が下痢でもある程度は大丈夫です。
あとはハンガーノックにならないように補給を摂るだけです。
アスリチューン貼っときます。
一度ママチャリにビンディングを付けて乗ったことがあります。
何もかもがロードと違い過ぎて、踏んでいる感覚が全くの別物でした。
ママチャリにビンディング付けたところで、ロードとは全くの別物ですので、何の役にも立ちません。
ビンディング貼っときます。
脚攣りは塩分やミネラルの不足もありますが、体内の水分不足も原因です。
特に、ミネラル等を意識的に摂取していると、血中の濃度が高くなっていくので、なおさら水分不足が加速します。
意識的に頻繁に水分を摂取してください。
水分貼っときます。
基本的にはプロテインを摂っていれば大腿はオッケーです。
サプリメントは拘り出したら本当にキリがないのですが、あえて一つ上げるとすればマルチビタミンなんかは摂取していてもいいかと思います。
日々のビタミン不足の補充です。
ビタミン剤貼っときます。
そろそろシーズン終わりに近づいているので、流石に再販は無いかと思っています。
しかし、あと数ヶ月すればキナンのウェアも来年のデザインに変わります！
そして、チームのオンラインショップで新しいジャージの販売が始まります！
写真集も買ってね。
基本的に埼玉は田舎なので、平坦でも登りでも、メニューをする場所はいくらでもあると思います。
特に、秩父方向に走ってくれば自然豊かで走りやすい道がいっぱいあります。
また、グンマ―の方向も走りやすい道が多いです。
埼玉貼っときます。
実は筋肉が付きやすい体質ですので、あまり筋トレは行っていません。
高トルクの練習は時々行っていますが、完全に自転車の上で行う筋トレ状態です。
脚だけでなく全身を使ってペダルを踏みこむことが大切です。
高トルク貼っときます。
ありがたいことに、今のところその経験をしたことは無いです。
しかし、周りでスポドリを被ってしまっている選手を見たことは何度かあります。
なぜ分かったかというと、被った際に飛んできた水分がべたべたしていたからです。
水除け貼っときます。
やろうやろうと思いつつも、始めれていないのがウェイトトレーニングです。
自宅に機材は揃っているので、いつでも始めれるのですが、いかんせん普段のトレーニングの疲労が大きく、始めるタイミングを見失っています。
タイミング貼っときます。
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恐らく質問者さんの大きすぎるイチモツが原因でしょう。
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何かに対して行動することを努力と考えると長続きしません。
行って当然である、或いは、必要であるから行っている、と考えられるようになれば続けることが出来るでしょう。
つまり、努力という考え方が間違っています。
努力ゼロ貼っときます。
自分個人的には、しっかりとしたフィット感を一番重視したいです。
特に足裏のアーチに対するフィット感はかなり気にしていて、良い感じだと、自然にテンションが上がります。
チームで使っているのはfoot,axですが、足裏へのフィット感も耐久性も抜群です。
貼っときます。
カーボローディングによる糖質の保存は筋肉内にため込まれます。
つまり、前日にしっかりと食べていれば夜のうちに筋肉に貯蔵されているので、当日が下痢でもある程度は大丈夫です。
あとはハンガーノックにならないように補給を摂るだけです。
アスリチューン貼っときます。
一度ママチャリにビンディングを付けて乗ったことがあります。
何もかもがロードと違い過ぎて、踏んでいる感覚が全くの別物でした。
ママチャリにビンディング付けたところで、ロードとは全くの別物ですので、何の役にも立ちません。
ビンディング貼っときます。
脚攣りは塩分やミネラルの不足もありますが、体内の水分不足も原因です。
特に、ミネラル等を意識的に摂取していると、血中の濃度が高くなっていくので、なおさら水分不足が加速します。
意識的に頻繁に水分を摂取してください。
水分貼っときます。
基本的にはプロテインを摂っていれば大腿はオッケーです。
サプリメントは拘り出したら本当にキリがないのですが、あえて一つ上げるとすればマルチビタミンなんかは摂取していてもいいかと思います。
日々のビタミン不足の補充です。
ビタミン剤貼っときます。
そろそろシーズン終わりに近づいているので、流石に再販は無いかと思っています。
しかし、あと数ヶ月すればキナンのウェアも来年のデザインに変わります！
そして、チームのオンラインショップで新しいジャージの販売が始まります！
写真集も買ってね。
基本的に埼玉は田舎なので、平坦でも登りでも、メニューをする場所はいくらでもあると思います。
特に、秩父方向に走ってくれば自然豊かで走りやすい道がいっぱいあります。
また、グンマ―の方向も走りやすい道が多いです。
埼玉貼っときます。
実は筋肉が付きやすい体質ですので、あまり筋トレは行っていません。
高トルクの練習は時々行っていますが、完全に自転車の上で行う筋トレ状態です。
脚だけでなく全身を使ってペダルを踏みこむことが大切です。
高トルク貼っときます。
ありがたいことに、今のところその経験をしたことは無いです。
しかし、周りでスポドリを被ってしまっている選手を見たことは何度かあります。
なぜ分かったかというと、被った際に飛んできた水分がべたべたしていたからです。
水除け貼っときます。
やろうやろうと思いつつも、始めれていないのがウェイトトレーニングです。
自宅に機材は揃っているので、いつでも始めれるのですが、いかんせん普段のトレーニングの疲労が大きく、始めるタイミングを見失っています。
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