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10/14のツイートまとめ

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状況にもよるのですが、レース直前に呼び止めて長話をされるとさすがに困ります。一番いい方法としては、チームスタッフの人に声をかけて対応可能かどうかを聞いてもらえれば、適切な判断をしてもらえます。プロスタッフ貼っときます。https://t.co/TSdsWUEFaC https://t.co/UQJn7wFTfU
10-14 07:30

余程、無理に食べない限り摂り過ぎになることは無いので心配いりません。まずは意識的にタンパク質を摂取することが大事です。大事なことは1食でタンパク質を補おうとするのではなく、毎食安定して他の悪質を摂取することです。タンパク質貼っときます。https://t.co/Q7EHEWng2z https://t.co/Kpc915Ur96
10-14 18:30

9月20日のAACA長良川のレース実況動画をアップしました。今回は昨日の続きである5本目の動画になります。レースは過酷すぎるアタックの打ち合いの結果、キナン4名を含む11名の逃げが決まりました。高速ローテの様子をご覧ください!https://t.co/IOPdQYhkHs
10-14 19:04

練習量が圧倒的に足りていません。峠のタイムを縮めたいのであれば、もっと峠を登った方が良いでしょう。楽に短時間で速くなれるトレーニングなんてものは存在しないので、速くなりたいのであればひたすらトレーニングするしかありません。タイム貼っときます。https://t.co/NqVxymGT0s https://t.co/WNGUm8FQaM
10-14 20:30

頑張ってトレーニングを続けているのに遅くなっている、力が入らなくなってきた。こういう症状はオーバートレーニングの可能性があります。解決方法は休養です。練習不足や、太った覚えが無ければオーバートレーニングを疑いましょう。オーバートレーニング貼っときますhttps://t.co/D8NMWVftyr https://t.co/rlKRKegPjr
10-14 21:30

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