質問回答集 PART４４
CATEGORYtwitter質問箱まとめ
過去の質問箱の回答をまとめてアップしています！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
それ、FTPの強度が間違ってませんか？
FTPは１時間持続できる限界のパワー値です。
何を元に計算してるのか知りませんが、８０％ですぐに苦しくなるなら、１時間も持続できるはずがありません。
勉強し直してください。
教本貼っときます。
理想を言えば金なのかもしれませんが、いったいどれくらいかかるのか……、って感じですね。
アレルギー反応もなさそうですし、金色に光り輝く歯っていうのもオシャレ？ですし。
誰か金をプレゼントしてください。
金の駒貼っときます。
耐えがたい失恋の苦しみから逃れたいのであれば、その痛みの原因である心臓を取り除くしかありません。
そう考えて、心臓を抉り出して宝箱に詰め込んだのがデイヴィ・ジョーンズです。
宝箱貼っときます。
特に意識していることはありませんが、疲れていたり時間がある時には長く入っていることが多いです。
特に筋肉が張っている時には、長く入ってリラックスすることで、筋肉の緊張を取り除くことが可能です。
入浴剤貼っときます。
競技場以外では危険すぎますし、道交法違反なので行いません。
そもそも競技場に入る機会も非常に限られているので、まずバイクペーサーをする機会はほとんどないです。
高速ローテーションで近いトレーニングを行う事は可能です。
ヘビーローテーション貼っときます。
運動直後の糖質不足の状態なら、コーラに溶かしたプロテインは効果があるかもしれません。
もっとも糖質を補給したいのであればコーラよりも適しているものがありますし、溶かしにくい上に溶かしても確実にマズイコーラに加える意味が分かりませんが。
コーラ貼っときます。
なにゆえにプロがプロであるのか？という話になりますが、「自転車に乗る、トレーニングする、ことが仕事」ですので、この手の質問に対するアドバイス等は存在しません。
趣味の人であれば、憂鬱なら乗らなければいいと思います。
趣味は楽しんで下さい。
趣味貼っときます。
専用のケースに入れて保管しています。
長く使用してますが、パッドがカビたことはありません。
衛生面が気になるようであれば、使用毎に水洗いすれば問題ないと思います。
そもそも、汗の付着でカビは生えないと思うので、保管状況が悪いのでは？
ケース付き貼っときます。
レギュラーを使用しています。
競技志向であればレギュラーでサイクリング志向であればラージで良いと思います。
座面が広くなれば圧のかかる範囲が広がるのでお尻が痛くはなりにくいですが、重量と股関節の駆動的には座面は狭い方が有利です。
レギュラー貼っときます。
食事量で無理に体重を落とそうとしない事です。
運動量の上昇と間食を減らすことで減量しないと、体が良い状態のまま減量することはできません。
原料は脂肪を減らすのが目的で、体内の水分や筋肉を減らしてしまっては本末転倒だからです。
脂肪燃焼サプリ貼っときます。
最大心拍数は２２０-年齢と言われています。
もし年齢が６０歳くらいなのであれば、今からスプリントを練習しても改善は望めないので、パワー強化がオススメです。
もし、もっと若いのであればスプリント練習した方が良いです。
スプリント貼っときます。
自分も身長１６３ｃｍで１７０ｍｍのクランクを使用していますが、太ももの上がり過ぎは気になりません。
クランク長よりもサドルが低すぎるのが原因だと思います。
ちなみに元喜です。
山本元喜貼っときます。
https://amzn.to/3nKus1e amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ！
山本元喜のYouTubeチャンネルはコチラ！
山本元喜の本はコチラ！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
それ、FTPの強度が間違ってませんか？
FTPは１時間持続できる限界のパワー値です。
何を元に計算してるのか知りませんが、８０％ですぐに苦しくなるなら、１時間も持続できるはずがありません。
勉強し直してください。
教本貼っときます。
理想を言えば金なのかもしれませんが、いったいどれくらいかかるのか……、って感じですね。
アレルギー反応もなさそうですし、金色に光り輝く歯っていうのもオシャレ？ですし。
誰か金をプレゼントしてください。
金の駒貼っときます。
耐えがたい失恋の苦しみから逃れたいのであれば、その痛みの原因である心臓を取り除くしかありません。
そう考えて、心臓を抉り出して宝箱に詰め込んだのがデイヴィ・ジョーンズです。
宝箱貼っときます。
特に意識していることはありませんが、疲れていたり時間がある時には長く入っていることが多いです。
特に筋肉が張っている時には、長く入ってリラックスすることで、筋肉の緊張を取り除くことが可能です。
入浴剤貼っときます。
競技場以外では危険すぎますし、道交法違反なので行いません。
そもそも競技場に入る機会も非常に限られているので、まずバイクペーサーをする機会はほとんどないです。
高速ローテーションで近いトレーニングを行う事は可能です。
ヘビーローテーション貼っときます。
運動直後の糖質不足の状態なら、コーラに溶かしたプロテインは効果があるかもしれません。
もっとも糖質を補給したいのであればコーラよりも適しているものがありますし、溶かしにくい上に溶かしても確実にマズイコーラに加える意味が分かりませんが。
コーラ貼っときます。
なにゆえにプロがプロであるのか？という話になりますが、「自転車に乗る、トレーニングする、ことが仕事」ですので、この手の質問に対するアドバイス等は存在しません。
趣味の人であれば、憂鬱なら乗らなければいいと思います。
趣味は楽しんで下さい。
趣味貼っときます。
専用のケースに入れて保管しています。
長く使用してますが、パッドがカビたことはありません。
衛生面が気になるようであれば、使用毎に水洗いすれば問題ないと思います。
そもそも、汗の付着でカビは生えないと思うので、保管状況が悪いのでは？
ケース付き貼っときます。
レギュラーを使用しています。
競技志向であればレギュラーでサイクリング志向であればラージで良いと思います。
座面が広くなれば圧のかかる範囲が広がるのでお尻が痛くはなりにくいですが、重量と股関節の駆動的には座面は狭い方が有利です。
レギュラー貼っときます。
食事量で無理に体重を落とそうとしない事です。
運動量の上昇と間食を減らすことで減量しないと、体が良い状態のまま減量することはできません。
原料は脂肪を減らすのが目的で、体内の水分や筋肉を減らしてしまっては本末転倒だからです。
脂肪燃焼サプリ貼っときます。
最大心拍数は２２０-年齢と言われています。
もし年齢が６０歳くらいなのであれば、今からスプリントを練習しても改善は望めないので、パワー強化がオススメです。
もし、もっと若いのであればスプリント練習した方が良いです。
スプリント貼っときます。
自分も身長１６３ｃｍで１７０ｍｍのクランクを使用していますが、太ももの上がり過ぎは気になりません。
クランク長よりもサドルが低すぎるのが原因だと思います。
ちなみに元喜です。
山本元喜貼っときます。
https://amzn.to/3nKus1e amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ！
山本元喜のYouTubeチャンネルはコチラ！
山本元喜の本はコチラ！