質問回答集 PART４８
CATEGORYtwitter質問箱まとめ
過去の質問箱の回答をまとめてアップしています！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
運動していないのにプロテインを飲んでも結構無駄です。
「俺、プロテイン飲んでるんだぜ」って自分に酔っていませんか？プロテインは酔うためのものではなく、鍛えるための物です。
酔いたければお酒を飲んで下さい。
SAKE貼っときます。
短距離系のトレーニングを行わないとお腹周りは締まっていない人が多い印象です。
というのも腹筋に力が入ると呼吸がしにくくいからです。
どちらかというと膀胱の辺りの筋肉が発達します。
腹筋を鍛えてもそんなに速くはならないでしょう。
アブローラー貼っときます。
高速で動画編集できるデスクトップパソコンが欲しいです。
Ryzen7やcorei7でグラフィックボードやメモリを３２GB積んで動画編集をサクサク行ってみたいです！
BTOにしろ、自分で組むにしろ、結構金額が高くなるので、困りものです。
欲しいものリスト貼っときます。
自分も使用しているChoiceのケトプロテインですね。
食事代わりにもなるプロテインで置き換えダイエットにも使えます。
プロテイン以外にも様々な成分が含まれており、価格は高いですがコスパは良いと考えています。
ケトプロテイン貼っときます。
クリンチャータイヤであればASPITEですね。
自分も使用していますがグリップ力も十分ある上にパンクしません。
ほんとに耐久力が半端なくて最後にパンクしたのがいつか忘れてしまったくらいです。
タイヤが台形になっても全然走れます。
ASPITE貼っときます。
２時間以内の短めのレースを走ることを想定しているのであれば、エアロ効果を優先してワンピースが良いと思います。
長めのライドを考えているのであれば、快適性とポケットの容量を優先してツーピースが良いでしょう。
スリーピース貼っときます。
やはり価格が大幅に違うので、性能差も結構あります。
クワトロカーボンはトレーニングでも使えるカーボンホイールという印象です。
４０Cはクリンチャータイプのレースホイールという感覚になります。
レースで使うなら４０ｃが良いと思います。
４０ｃ貼っときます。
一時期は真剣にそれを悩みましたが「運動中は消化吸収が鈍る」という事に気づいてやめました。
ボトルがベタベタになりますし、運動中のエネルギー源として分解の必要があるタンパク質は適していません。
どちらかというとBCAAですね。
BCAA貼っときます。
ローラーの前に鏡を置いたところで見えるのは自分の自転車がメインになるのではないかと思います。
横に置いた方が良くないですか？逆に鏡に映る上半身の筋肉が躍動しているなら、無駄な力が入り過ぎなので、もっとリラックスしてください。
ローラー貼っときます。
たぶん左右差のある動きをしているから左右で筋肉の大きさに差が出るのでしょう。
筋肉を付けたところで均等にはならず、むしろさらに差が広がる可能性まであります。
小さいほうを大きくするために片足スクワットとかすると良いと思います。
左右差貼っときます。
自分は正直、羊羹自体がそこまで好きでは無いので、補給食にしたことは無いです。
レース中の補給食については、基本的にアスリチューンをメインで食べています。
ゼリーと液体がちょうどいいバランスで含まれていて、食べやすいです。
アスリチューン貼っときます。
力が直接加わるクランクや、安全性能の要であるブレーキはしっかりしたメーカーのものを使用した方が絶対に良いです。
ブレーキとクランクに限った話ではないのですが、異様に安いパーツは安全面のでリスクが非常に大きくなります。
カンパ貼っときます。
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運動していないのにプロテインを飲んでも結構無駄です。
「俺、プロテイン飲んでるんだぜ」って自分に酔っていませんか？プロテインは酔うためのものではなく、鍛えるための物です。
酔いたければお酒を飲んで下さい。
SAKE貼っときます。
短距離系のトレーニングを行わないとお腹周りは締まっていない人が多い印象です。
というのも腹筋に力が入ると呼吸がしにくくいからです。
どちらかというと膀胱の辺りの筋肉が発達します。
腹筋を鍛えてもそんなに速くはならないでしょう。
アブローラー貼っときます。
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自分も使用しているChoiceのケトプロテインですね。
食事代わりにもなるプロテインで置き換えダイエットにも使えます。
プロテイン以外にも様々な成分が含まれており、価格は高いですがコスパは良いと考えています。
ケトプロテイン貼っときます。
クリンチャータイヤであればASPITEですね。
自分も使用していますがグリップ力も十分ある上にパンクしません。
ほんとに耐久力が半端なくて最後にパンクしたのがいつか忘れてしまったくらいです。
タイヤが台形になっても全然走れます。
ASPITE貼っときます。
２時間以内の短めのレースを走ることを想定しているのであれば、エアロ効果を優先してワンピースが良いと思います。
長めのライドを考えているのであれば、快適性とポケットの容量を優先してツーピースが良いでしょう。
スリーピース貼っときます。
やはり価格が大幅に違うので、性能差も結構あります。
クワトロカーボンはトレーニングでも使えるカーボンホイールという印象です。
４０Cはクリンチャータイプのレースホイールという感覚になります。
レースで使うなら４０ｃが良いと思います。
４０ｃ貼っときます。
一時期は真剣にそれを悩みましたが「運動中は消化吸収が鈍る」という事に気づいてやめました。
ボトルがベタベタになりますし、運動中のエネルギー源として分解の必要があるタンパク質は適していません。
どちらかというとBCAAですね。
BCAA貼っときます。
ローラーの前に鏡を置いたところで見えるのは自分の自転車がメインになるのではないかと思います。
横に置いた方が良くないですか？逆に鏡に映る上半身の筋肉が躍動しているなら、無駄な力が入り過ぎなので、もっとリラックスしてください。
ローラー貼っときます。
たぶん左右差のある動きをしているから左右で筋肉の大きさに差が出るのでしょう。
筋肉を付けたところで均等にはならず、むしろさらに差が広がる可能性まであります。
小さいほうを大きくするために片足スクワットとかすると良いと思います。
左右差貼っときます。
自分は正直、羊羹自体がそこまで好きでは無いので、補給食にしたことは無いです。
レース中の補給食については、基本的にアスリチューンをメインで食べています。
ゼリーと液体がちょうどいいバランスで含まれていて、食べやすいです。
アスリチューン貼っときます。
力が直接加わるクランクや、安全性能の要であるブレーキはしっかりしたメーカーのものを使用した方が絶対に良いです。ブレーキとクランクに限った話ではないのですが、異様に安いパーツは安全面のでリスクが非常に大きくなります。
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