質問回答集 PART５９
CATEGORYtwitter質問箱まとめ
過去の質問箱の回答をまとめてアップしています！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
食べ物で太りやすい体質になったりはしません。
プロテインで太るのは、摂取カロリーの総量が増えるからで、運動していれば問題ありません。
格安の劣悪な質のプロテインならいざ知らず、一般的なものが内臓に悪影響を与えることは無いでしょう。
プロテイン貼っときます。
フレームが割れたという事は、その分、ヒトに食わ÷ダメージが減ったという事になります。
壊れたフレームは買い替えれば済みますが、壊れた人を治すのは大変なので、結果的にお得だったのではないかと思います。
修理剤貼っときます。
一気に食べようとするから下から出てしまう可能性があります。
細かく食事の回数を増やしたり、消化吸収が良いものを食べるようにすると良いかもしれません。
後は食事中にしっかりと咀嚼するようにするとか、内臓の負担を和らげると良いかもしれません。
おかゆ貼っときます。
直接交渉です。
レースで会った際やSNS等で代表の人に直でアポイントメントを取り付けて話を進めます。
就職活動と同じですので、声をかけてもらうのを待つのではなく、自分から積極的に話に行かないと見つかりません。
就活本貼っときます。
運動前や最中に摂取すると運動中の筋破壊を抑える事が可能ですし、運動直後に摂取すると回復速度を高めることが可能になります。
目的に応じて摂取するタイミングを調整すると良いと思います。
BCAA貼っときます。
寒い風がやってくるのが寒波です、風の名前がホイールの名前になっているのがカンパです。
アドリアの風＝ボーラサハラ
砂漠の熱風＝ギブリ
南米の風＝ゾンダ
アラブの風＝シャマル
イタリアのセンスが抜群に出ているネーミングだと思います。
カンパ貼っときます。
よっぽどのことが無い限り合わないという事はありません。
ヨーロッパ向けのヘルメットで横幅が狭いと感じた際はワンサイズ大きいものを使う事でだいたい解決します。
大きいサイズを選んだうえで、アジャスターを締めて調節するのです。
RACE9貼っときます。
自分が使っているケトプロテインは水に溶かすだけでかなり美味しいです！
カロリーオーバーも気にして水にしか溶かしていませんが、水に薄まった感じは無く、かなり濃厚な味がしています。
特にブルーベリーパイ味が最近のオススメです。
ケトプロテイン貼っときます。
基本的に自転車で走るためにはあまり重要ではない筋肉ではあります。
しかし、瞬間的なパワーを発揮する際には必要になりますし、そもそも大胸筋や上腕二頭筋が発達していると見た目がカッコいいので、十分に意味があると思います。
ダンベル貼っときます。
水分は基本は水です。
時々タブレットを溶かして飲んでいます。
レース中の水は３０分に１本消費する勢いで飲んだ方が良いと聞いたことがあります。
食べ物は２時間を超えるようであれば３０分に１つくらい補給食を食べると良いでしょう。
補給食貼っときます。
常用はしていませんが、栄養バランスが偏っていると感じたり、海外遠征で野菜の摂取が出来ていない際には摂るようにしています。
ビタミン不足と疲労が溜まるとヘルペスが出るので、それを気にかけつつ判断基準にしています。
マルチビタミン貼っときます。
高校三年生の大晦日前日に１日かけて４００ｋｍ走ったことがあります。
しかし、その後プロになってからは１５時間ほどで４００ｋｍ走ったことがあります。
２４時間はやってみないと分かりませんが、やってみる気はないですね。
２４時間タイマー貼っときます。
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食べ物で太りやすい体質になったりはしません。
プロテインで太るのは、摂取カロリーの総量が増えるからで、運動していれば問題ありません。
格安の劣悪な質のプロテインならいざ知らず、一般的なものが内臓に悪影響を与えることは無いでしょう。
プロテイン貼っときます。
フレームが割れたという事は、その分、ヒトに食わ÷ダメージが減ったという事になります。
壊れたフレームは買い替えれば済みますが、壊れた人を治すのは大変なので、結果的にお得だったのではないかと思います。
修理剤貼っときます。
一気に食べようとするから下から出てしまう可能性があります。
細かく食事の回数を増やしたり、消化吸収が良いものを食べるようにすると良いかもしれません。
後は食事中にしっかりと咀嚼するようにするとか、内臓の負担を和らげると良いかもしれません。
おかゆ貼っときます。
直接交渉です。
レースで会った際やSNS等で代表の人に直でアポイントメントを取り付けて話を進めます。
就職活動と同じですので、声をかけてもらうのを待つのではなく、自分から積極的に話に行かないと見つかりません。
就活本貼っときます。
運動前や最中に摂取すると運動中の筋破壊を抑える事が可能ですし、運動直後に摂取すると回復速度を高めることが可能になります。
目的に応じて摂取するタイミングを調整すると良いと思います。
BCAA貼っときます。
寒い風がやってくるのが寒波です、風の名前がホイールの名前になっているのがカンパです。
アドリアの風＝ボーラサハラ
砂漠の熱風＝ギブリ
南米の風＝ゾンダ
アラブの風＝シャマル
イタリアのセンスが抜群に出ているネーミングだと思います。
カンパ貼っときます。
よっぽどのことが無い限り合わないという事はありません。
ヨーロッパ向けのヘルメットで横幅が狭いと感じた際はワンサイズ大きいものを使う事でだいたい解決します。
大きいサイズを選んだうえで、アジャスターを締めて調節するのです。
RACE9貼っときます。
自分が使っているケトプロテインは水に溶かすだけでかなり美味しいです！
カロリーオーバーも気にして水にしか溶かしていませんが、水に薄まった感じは無く、かなり濃厚な味がしています。
特にブルーベリーパイ味が最近のオススメです。
ケトプロテイン貼っときます。
基本的に自転車で走るためにはあまり重要ではない筋肉ではあります。
しかし、瞬間的なパワーを発揮する際には必要になりますし、そもそも大胸筋や上腕二頭筋が発達していると見た目がカッコいいので、十分に意味があると思います。
ダンベル貼っときます。
水分は基本は水です。
時々タブレットを溶かして飲んでいます。
レース中の水は３０分に１本消費する勢いで飲んだ方が良いと聞いたことがあります。
食べ物は２時間を超えるようであれば３０分に１つくらい補給食を食べると良いでしょう。
補給食貼っときます。
常用はしていませんが、栄養バランスが偏っていると感じたり、海外遠征で野菜の摂取が出来ていない際には摂るようにしています。
ビタミン不足と疲労が溜まるとヘルペスが出るので、それを気にかけつつ判断基準にしています。
マルチビタミン貼っときます。
高校三年生の大晦日前日に１日かけて４００ｋｍ走ったことがあります。
しかし、その後プロになってからは１５時間ほどで４００ｋｍ走ったことがあります。
２４時間はやってみないと分かりませんが、やってみる気はないですね。
２４時間タイマー貼っときます。
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