Genki一杯

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01/02のツイートまとめ

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バーテープはフィジークの物を使用しています。手触りが良く若干のクッション性もあるので握り心地もいい感じです。布のような感じなので汗で濡れた際にも滑らないのもいい点です。極端に消耗している感じもしないので耐久性もあると思います。バーテープ貼っときます。https://t.co/Wfg2DbtXWN https://t.co/DBIUqwxwRC
01-02 07:30

レース前や長距離のレースでの固形の補給食にはパワーバーのエナジャイズを使用しています。運動中に必要な栄養を美味しく補給できるうえに、食べ応えもしっかりしていて腹持ちもいいので、お腹が空きやすい人にオススメです。https://t.co/YMYgll5hdZ#パワーバー#powerbar https://t.co/9gzUK0uHPT
01-02 17:30

引き締まったスリムな体型にしたいなら脂肪を落として筋肉を付ければ解決です。筋肉を付けるためにプロテインは摂取は大前提。そのうえで脂肪が燃焼しやすい中強度の有酸素運動を長時間続けることで脂肪が少しずつ減ります。近道はありません。プロテイン貼っときます。https://t.co/g74d1yMrv6 https://t.co/1HFOGybeAd
01-02 18:30

体重の2倍もタンパク質を摂取すると体がただのタンパク質の塊になってしまいます。体重の2倍グラムの間違いでしょう。食事では肉を多く食べるように意識していますしプロテインは必須ですね。まんべんなくタンパク質を摂取することが大事です。プロテイン貼っときます。https://t.co/EQ4ArYByVO https://t.co/12Dz5pX4pY
01-02 20:30

ルックのグレーを使用しているので、確か可動域が4.5度だった気がします。0度で完全に固定されのは動きに制限がかかり体を痛める危険性があるという事と、あまりに可動域が広すぎても安定しなくて落ち着かないからです。グレー貼っときます。https://t.co/2uvrBKeyEk https://t.co/a5IoeXRDSN
01-02 21:30

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