質問回答集 PART６８
CATEGORYtwitter質問箱まとめ
過去の質問箱の回答をまとめてアップしています！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
人には合う合わないが存在するので、好きに決めると良いと思います。
無理に体重を増やそうとしてストレスを溜めるよりも軽い体重で楽に登って楽しんだ方が気持ちいいかもしれません。
自分が楽しめることが一番だと思います。
パワー貼っときます。
何事も丁寧にすれば勢いは落ちるものです。
もっとも、効率もパワーもそれを争う事はありません。
必要なことは速いかどうか？ってことです。
まずは速く走れるように反復練習を繰り返し、それの伸びが落ちたところで効率を気にするといいでしょう。
効率向上貼っときます。
下りが苦手な選手は上手な選手に理屈を聞いても無駄です。
根本的に怖いと思っている以上は同じような走りをすることはできません。
もし、怖くないのであれば何も考えずに前の選手と一緒のように走ればそれでだけ速く下れます。
中島さん貼っときます。
プロテインを憎む悪の組織がプロテインを貶すために流したデマでしょう。
そもそも、プロテインは牛乳から必要な成分を抽出て乾燥させることで、日持ちと持ち運びできるようにしたものです。
つまり、プロテインが肝臓に悪ければ牛乳も同じです。
プロテイン貼っときます。
自分が飲んでいるメーカーの味はそれぞれ美味しさがあるのですが、自分が今一番好きな物を問われると、ケトプロテインのブルーベリーパイ味です。
どんな味か問われると説明に困るのですが、甘くてジュースみたいな感覚で飲むことが出来ます。
ケトプロテイン貼っときます。
どのあたりからを贅沢と考えるのかによりますが、自分は高校生の時にアルミホイールでインハイを優勝しているので、アルミで十分と考えます。
という訳でオススメは自分も使っていたレーシングゼロという事になります。
ゼロ貼っときます。
さすがに自分でもプロテインと結婚は無理です。
といいたいところなのですが、人体から水分を取り除くと、半分くらいはタンパク質＝プロテインで出来ています。
それだけ含まれていれば、普通に結婚してもプロテインと結婚したと言えるのでは？
婚活貼っときます。
ぶん回す基準を90回転と定めてみましょう。
５４×１１を９０回転で回すと1分間にホイールが約４４２回転回ります。
周長を２ｍとすると時速５３ｋｍとなります。
下りでも無ければこのペースを維持し続けるのは無理ですね。
したがって居ません。
ギア貼っときます。
５ｋｍ～１０ｋｍくらいは上がるかと思います。
TTバイクにする一番のメリットはエアロなフォームをとれることにあります。
しかし、あのフォームはブレーキが遅れるので危険でもあります。
自分の環境に合わせて購入してください。
エアロ貼っときます。
筋肉の回復を行いたいのであればプロテインを飲んでれば解決ですが、疲労というのは筋肉の損傷だけでないので、休むのが最適解になるわけです。
しっかり栄養を取って、ストレッチ等で筋肉の緊張をほぐすことで疲れを抜きましょう！
プロテイン貼っときます。
簡単です！
毎日トレーニングすることが速くなる一歩です！
ある程度走り込みで速くなってきたら成長速度が落ちるので、パワートレーニングなりインターバルなり色々と工夫する必要があります。
速さの追求に終わりはありません。
インターバル貼っときます。
完全防寒態勢で外に出るしかありません。
最初は寒いかもしれませんが、ある程度運動すれば暖かくなるはずです。
それでも体が温まらないのであれば追い込みましょう。
とりあえず１、２本真剣に踏めば体が温まってくるはずです。
暖かい奴貼っときます。
https://a.r10.to/hlWIHb
amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ！
山本元喜のYouTubeチャンネルはコチラ！
山本元喜の本はコチラ！
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
人には合う合わないが存在するので、好きに決めると良いと思います。
無理に体重を増やそうとしてストレスを溜めるよりも軽い体重で楽に登って楽しんだ方が気持ちいいかもしれません。
自分が楽しめることが一番だと思います。
パワー貼っときます。
何事も丁寧にすれば勢いは落ちるものです。
もっとも、効率もパワーもそれを争う事はありません。
必要なことは速いかどうか？ってことです。
まずは速く走れるように反復練習を繰り返し、それの伸びが落ちたところで効率を気にするといいでしょう。
効率向上貼っときます。
下りが苦手な選手は上手な選手に理屈を聞いても無駄です。
根本的に怖いと思っている以上は同じような走りをすることはできません。
もし、怖くないのであれば何も考えずに前の選手と一緒のように走ればそれでだけ速く下れます。
中島さん貼っときます。
プロテインを憎む悪の組織がプロテインを貶すために流したデマでしょう。
そもそも、プロテインは牛乳から必要な成分を抽出て乾燥させることで、日持ちと持ち運びできるようにしたものです。
つまり、プロテインが肝臓に悪ければ牛乳も同じです。
プロテイン貼っときます。
自分が飲んでいるメーカーの味はそれぞれ美味しさがあるのですが、自分が今一番好きな物を問われると、ケトプロテインのブルーベリーパイ味です。
どんな味か問われると説明に困るのですが、甘くてジュースみたいな感覚で飲むことが出来ます。
ケトプロテイン貼っときます。
どのあたりからを贅沢と考えるのかによりますが、自分は高校生の時にアルミホイールでインハイを優勝しているので、アルミで十分と考えます。
という訳でオススメは自分も使っていたレーシングゼロという事になります。
ゼロ貼っときます。
さすがに自分でもプロテインと結婚は無理です。
といいたいところなのですが、人体から水分を取り除くと、半分くらいはタンパク質＝プロテインで出来ています。
それだけ含まれていれば、普通に結婚してもプロテインと結婚したと言えるのでは？
婚活貼っときます。
ぶん回す基準を90回転と定めてみましょう。
５４×１１を９０回転で回すと1分間にホイールが約４４２回転回ります。
周長を２ｍとすると時速５３ｋｍとなります。
下りでも無ければこのペースを維持し続けるのは無理ですね。
したがって居ません。
ギア貼っときます。
５ｋｍ～１０ｋｍくらいは上がるかと思います。
TTバイクにする一番のメリットはエアロなフォームをとれることにあります。
しかし、あのフォームはブレーキが遅れるので危険でもあります。
自分の環境に合わせて購入してください。
エアロ貼っときます。
筋肉の回復を行いたいのであればプロテインを飲んでれば解決ですが、疲労というのは筋肉の損傷だけでないので、休むのが最適解になるわけです。
しっかり栄養を取って、ストレッチ等で筋肉の緊張をほぐすことで疲れを抜きましょう！
プロテイン貼っときます。
簡単です！
毎日トレーニングすることが速くなる一歩です！
ある程度走り込みで速くなってきたら成長速度が落ちるので、パワートレーニングなりインターバルなり色々と工夫する必要があります。
速さの追求に終わりはありません。
インターバル貼っときます。
完全防寒態勢で外に出るしかありません。
最初は寒いかもしれませんが、ある程度運動すれば暖かくなるはずです。
それでも体が温まらないのであれば追い込みましょう。
とりあえず１、２本真剣に踏めば体が温まってくるはずです。
暖かい奴貼っときます。
https://a.r10.to/hlWIHb
amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ！
山本元喜のYouTubeチャンネルはコチラ！
山本元喜の本はコチラ！