山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.1.17~
CATEGORYトレーニング
1月途中経過
走行時間 45時間59分
走行距離 1234km
獲得標高 14847m
17日(日)
疲れが溜まってきていたことと翌日以降に備えて休息日。
自転車での練習は無し。
18日(月)
ノーメニューで淡々と乗るウィーク1日目。
これから淡々と乗る日が始まる。
全体的に強度は高め。
走行時間 3時間54分 / 31時間30分
走行距離 123km / 783km
獲得標高 1868m / 9192m
19日(火)
淡々と乗る日2日目。
長い!
もう少し長くいく予定だったが、朝っぱらから路面が凍結しており、出発時間を遅らせたことでトレーニング時間が短くなった。
走行時間 5時間24分 / 36時間54分
走行距離 167km / 950km
獲得標高 2578m / 11770m
20日(水)
3日目!
徐々に疲れが出始めている。
寒さ対策で厚着をしていることで体が動きにくく、余計疲れる。
走行時間 4時間01分 / 40時間55分
走行距離 128km / 1078km
獲得標高 1697m / 13467m
21日(木)
疲れてきていたので少し強度を落とす事を意識して走った。
思った以上に落ちていなかった気がするが。
走行時間 2時間55分 / 43時間50分
走行距離 91km / 1169km
獲得標高 971m / 14438m
22日(金)
距離をいっぱい乗るウィークの最終日だったのだが、あいにくの雨で短めに。
小雨の内に走って本降りになる頃には帰って来た。
走行時間 2時間09分 / 45時間59分
走行距離 65km / 1234km
獲得標高 409m / 14847m
23日(土)
今週の疲れを癒すために回復走。
天気が悪かったのでローラートレーニングで流しただけ。
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走行時間 45時間59分
走行距離 1234km
獲得標高 14847m
17日(日)
疲れが溜まってきていたことと翌日以降に備えて休息日。
自転車での練習は無し。
18日(月)
ノーメニューで淡々と乗るウィーク1日目。
これから淡々と乗る日が始まる。
全体的に強度は高め。
走行時間 3時間54分 / 31時間30分
走行距離 123km / 783km
獲得標高 1868m / 9192m
19日(火)
淡々と乗る日2日目。
長い!
もう少し長くいく予定だったが、朝っぱらから路面が凍結しており、出発時間を遅らせたことでトレーニング時間が短くなった。
走行時間 5時間24分 / 36時間54分
走行距離 167km / 950km
獲得標高 2578m / 11770m
20日(水)
3日目!
徐々に疲れが出始めている。
寒さ対策で厚着をしていることで体が動きにくく、余計疲れる。
走行時間 4時間01分 / 40時間55分
走行距離 128km / 1078km
獲得標高 1697m / 13467m
21日(木)
疲れてきていたので少し強度を落とす事を意識して走った。
思った以上に落ちていなかった気がするが。
走行時間 2時間55分 / 43時間50分
走行距離 91km / 1169km
獲得標高 971m / 14438m
22日(金)
距離をいっぱい乗るウィークの最終日だったのだが、あいにくの雨で短めに。
小雨の内に走って本降りになる頃には帰って来た。
走行時間 2時間09分 / 45時間59分
走行距離 65km / 1234km
獲得標高 409m / 14847m
23日(土)
今週の疲れを癒すために回復走。
天気が悪かったのでローラートレーニングで流しただけ。
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