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山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.2.7~

走行時間 29時間06分
走行距離 971km
獲得標高 9523m



7日(日)

高強度は最近増えつつあったが、今日は限界まで追い込んだ。
踏み切った瞬間にきつ過ぎて叫んだ声が、一人の山中に悲しく響いていた。

8分走4本
2分走5本
3分走2本

走行時間 3時間33分  / 22時間20分
走行距離 69km   /    807km
獲得標高 1351m   /  7442m


8日(月)

前日の追い込みから回復のための回復走。

走行時間 1時間29分  / 23時間59分
走行距離 23km   /  830km
獲得標高 399m   /  7841m


9日(火)

メニューは少な目であったが、時間を長めに乗りかつ後半にかけて強度を上げていった。
中々気持ちよく踏めていた気がする。

10分走2本
1分走3本

走行時間 5時間07分  / 29時間06分
走行距離 141km   /  971km
獲得標高 1682m   /  9523m

10日(水)

今日は所用のため休養日!
バイクトレーニングは無し!


11日(木)

トラック練習開始。
時間とかのデータは計測無し!


12日(金)

トラック2日目。
データは特にないが、結構踏んでいた。


13日(土)

トラック3日目。
普段と違う強度のトレーニングを行っているので、結構脚に来る。
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