山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.2.7~
CATEGORYトレーニング
走行時間 29時間06分
走行距離 971km
獲得標高 9523m
走行距離 971km
獲得標高 9523m
7日(日)
高強度は最近増えつつあったが、今日は限界まで追い込んだ。
踏み切った瞬間にきつ過ぎて叫んだ声が、一人の山中に悲しく響いていた。
8分走4本
2分走5本
3分走2本
走行時間 3時間33分 / 22時間20分
走行距離 69km / 807km
獲得標高 1351m / 7442m
8日(月)
前日の追い込みから回復のための回復走。
走行時間 1時間29分 / 23時間59分
走行距離 23km / 830km
獲得標高 399m / 7841m
9日(火)
メニューは少な目であったが、時間を長めに乗りかつ後半にかけて強度を上げていった。
中々気持ちよく踏めていた気がする。
10分走2本
1分走3本
走行時間 5時間07分 / 29時間06分
走行距離 141km / 971km
獲得標高 1682m / 9523m
10日(水)
今日は所用のため休養日!
バイクトレーニングは無し!
11日(木)
トラック練習開始。
時間とかのデータは計測無し!
12日(金)
トラック2日目。
データは特にないが、結構踏んでいた。
13日(土)
トラック3日目。
普段と違う強度のトレーニングを行っているので、結構脚に来る。
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高強度は最近増えつつあったが、今日は限界まで追い込んだ。
踏み切った瞬間にきつ過ぎて叫んだ声が、一人の山中に悲しく響いていた。
8分走4本
2分走5本
3分走2本
走行時間 3時間33分 / 22時間20分
走行距離 69km / 807km
獲得標高 1351m / 7442m
8日(月)
前日の追い込みから回復のための回復走。
走行時間 1時間29分 / 23時間59分
走行距離 23km / 830km
獲得標高 399m / 7841m
9日(火)
メニューは少な目であったが、時間を長めに乗りかつ後半にかけて強度を上げていった。
中々気持ちよく踏めていた気がする。
10分走2本
1分走3本
走行時間 5時間07分 / 29時間06分
走行距離 141km / 971km
獲得標高 1682m / 9523m
10日(水)
今日は所用のため休養日!
バイクトレーニングは無し!
11日(木)
トラック練習開始。
時間とかのデータは計測無し!
12日(金)
トラック2日目。
データは特にないが、結構踏んでいた。
13日(土)
トラック3日目。
普段と違う強度のトレーニングを行っているので、結構脚に来る。
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