ウェイトトレー二ングは行うべきか、否か？
CATEGORY回答
今回はウェイトトレーニングの是非に関する回答になります。
長所と短所についてサラッと紹介していきたいと思います。
見て分かる通り、ウェイトトレーニングが必要なのか、どうなのか？ という質問ですね。
自分個人的には、ジュニアの時からウェイトトレーニングを行っていましたし、ホビーレーサーの人も、レースを狙いたいのであればやった方がいい、とは思います。
しかし、ウェイトトレーニングは重量で高負荷をかける特性上、正しいフォームで行わないと怪我をするリスクが非常に高いです。
また、万が一の際に救助してもらうためにも、最低二人で行う必要があると考えています。
要するに
ウェイトトレーニングはした方が良いが、ハードルが高いのも事実
という事です。
中途半端な環境でのウェイトトレーニングをするのであれば、やらない方が良いと思います。
腰や膝を痛める危険性もあり、競技活動だけでなく一般生活にも影響が出る可能性があるからです。
部活動でウェイトトレーニングができる環境があるのであれば、指導者の下、安全に充分に注意して行ってください。
ホビーレーサーであれば、トレーナーがいるようなジムでサポートしてもらいながら行ってください。
これは普段のトレーニングにも言えますが、中途半端なトレーニングは時間を無駄にするだけでなく、怪我やトラブルを招きます。
やるのであれば環境を整えて。
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長所と短所についてサラッと紹介していきたいと思います。
今回の質問はコチラ。
見て分かる通り、ウェイトトレーニングが必要なのか、どうなのか？ という質問ですね。
基本的にはやった方が良いが、リスクもある
自分個人的には、ジュニアの時からウェイトトレーニングを行っていましたし、ホビーレーサーの人も、レースを狙いたいのであればやった方がいい、とは思います。
しかし、ウェイトトレーニングは重量で高負荷をかける特性上、正しいフォームで行わないと怪我をするリスクが非常に高いです。
また、万が一の際に救助してもらうためにも、最低二人で行う必要があると考えています。
要するに
ウェイトトレーニングはした方が良いが、ハードルが高いのも事実
という事です。
中途半端は逆効果？
中途半端な環境でのウェイトトレーニングをするのであれば、やらない方が良いと思います。
腰や膝を痛める危険性もあり、競技活動だけでなく一般生活にも影響が出る可能性があるからです。
部活動でウェイトトレーニングができる環境があるのであれば、指導者の下、安全に充分に注意して行ってください。
ホビーレーサーであれば、トレーナーがいるようなジムでサポートしてもらいながら行ってください。
何事も、基本は同じ
これは普段のトレーニングにも言えますが、中途半端なトレーニングは時間を無駄にするだけでなく、怪我やトラブルを招きます。
やるのであれば環境を整えて。
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