山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.5.23~
CATEGORYトレーニング
5月途中経過
走行時間 76時間32分
走行距離 1929km
獲得標高 33946m
走行時間 76時間32分
走行距離 1929km
獲得標高 33946m
23日(日)
レース前の最後の追い込みの日。
かなり限界まで追い込んできた。
数値的にはかなり良いものが出たので満足。
15分走1本
8分走3
4分走4本
走行時間 4時間22分 / 65時間07分
走行距離 95km / 1604km
獲得標高 2284m / 27486m
24日(月)
TOJのためにPCR検査へ。
休息日
25日(火)
ノーメニューで回復走!
ダラダラと時間だけを過ごしてきた。
走行時間 2時間35分 / 67時間42分
走行距離 61km / 1665km
獲得標高 733m / 28219m
26日(水)
レース前ではあるが少し調整程度に強度を上げておいた。
あざみラインを少し登ったが、下りがものすごいスピードが出て気持ち良かった。
15分走2本
10秒もがき4本
200mスプリント1本
走行時間 3時間06分 / 70時間48分
走行距離 74km / 1739km
獲得標高 1571m / 29790m
27日(木)
TOJ前日&雨だったのでローラー練習。
走行時間 3時間06分 / 70時間48分
走行距離 74km / 1739km
獲得標高 1571m / 29790m
28日(金)
TOJ初日は富士山!
下でグルグル回ってからあざみラインをドーン!笑
走行時間 2時間53分 / 73時間41分
走行距離 77km / 1816km
獲得標高 2543m / 32333m
29日(土)
TOJ2日目!
今年から新設の相模原ステージ!
逃げからのステージ3位!
走行時間 2時間51分 / 76時間32分
走行距離 113km / 1929km
獲得標高 1613m / 33946m
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レース前の最後の追い込みの日。
かなり限界まで追い込んできた。
数値的にはかなり良いものが出たので満足。
15分走1本
8分走3
4分走4本
走行時間 4時間22分 / 65時間07分
走行距離 95km / 1604km
獲得標高 2284m / 27486m
24日(月)
TOJのためにPCR検査へ。
休息日
25日(火)
ノーメニューで回復走!
ダラダラと時間だけを過ごしてきた。
走行時間 2時間35分 / 67時間42分
走行距離 61km / 1665km
獲得標高 733m / 28219m
26日(水)
レース前ではあるが少し調整程度に強度を上げておいた。
あざみラインを少し登ったが、下りがものすごいスピードが出て気持ち良かった。
15分走2本
10秒もがき4本
200mスプリント1本
走行時間 3時間06分 / 70時間48分
走行距離 74km / 1739km
獲得標高 1571m / 29790m
27日(木)
TOJ前日&雨だったのでローラー練習。
走行時間 3時間06分 / 70時間48分
走行距離 74km / 1739km
獲得標高 1571m / 29790m
28日(金)
TOJ初日は富士山!
下でグルグル回ってからあざみラインをドーン!笑
走行時間 2時間53分 / 73時間41分
走行距離 77km / 1816km
獲得標高 2543m / 32333m
29日(土)
TOJ2日目!
今年から新設の相模原ステージ!
逃げからのステージ3位!
走行時間 2時間51分 / 76時間32分
走行距離 113km / 1929km
獲得標高 1613m / 33946m
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