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山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.5.23~

5月途中経過
走行時間 76時間32分
走行距離 1929km
獲得標高 33946m



23日(日)

レース前の最後の追い込みの日。
かなり限界まで追い込んできた。
数値的にはかなり良いものが出たので満足。

15分走1本
8分走3
4分走4本

走行時間 4時間22分 /  65時間07分
走行距離 95km   /  1604km
獲得標高 2284m  /  27486m


24日(月)

TOJのためにPCR検査へ。
休息日


25日(火)

ノーメニューで回復走!
ダラダラと時間だけを過ごしてきた。

走行時間 2時間35分 /  67時間42分
走行距離 61km   /  1665km
獲得標高 733m   /  28219m



26日(水)

レース前ではあるが少し調整程度に強度を上げておいた。
あざみラインを少し登ったが、下りがものすごいスピードが出て気持ち良かった。

15分走2本
10秒もがき4本
200mスプリント1本

走行時間 3時間06分 /  70時間48分
走行距離 74km   /  1739km
獲得標高 1571m  /  29790m


27日(木)

TOJ前日&雨だったのでローラー練習。

走行時間 3時間06分 /  70時間48分
走行距離 74km   /  1739km
獲得標高 1571m  /  29790m



28日(金)

TOJ初日は富士山!
下でグルグル回ってからあざみラインをドーン!笑

走行時間 2時間53分 /  73時間41分
走行距離 77km   /  1816km
獲得標高 2543m  /  32333m


29日(土)

TOJ2日目!
今年から新設の相模原ステージ!
逃げからのステージ3位!

走行時間 2時間51分 /  76時間32分
走行距離 113km  /  1929km
獲得標高 1613m  /  33946m

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