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山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.6.27~

6月結果
走行時間  74時間30分
走行距離  1710km
獲得標高  18620m



27日(日)

三重県の国体予選のトラックレースに出場。
複数種目で追い込めるように走った!

1kmTT
スクラッチレース
4kmTT
ポイントレース


28日(月)

トラックレースで結構追い込んだからリカバリーの日。
時間はいつもよりは長め。

走行時間 1時間31分  /  66時間20分
走行距離 37km    /  1520km
獲得標高 191m    /  16474m


29日(火)

時間はそこまで長くない感覚でメニューをこなす日。
感覚的には良い感じ。

SFR5本
3分走3本
10分走1本

走行時間 3時間31分  /  69時間51分
走行距離 83km    /  1603km
獲得標高 959m    /  17433m


30日(水)

かなり疲労感の高い練習の日。
絞り出す感覚で最後まで追い込み切った。
やはり追い込み切ると疲れる。

10分走3本
1分半走5本
20秒走8本

走行時間 4時間39分   /  74時間30分
走行距離 107km    /  1710km
獲得標高 1187m    /  18620m


7月1日(木)

回復走の日。
トラックレースを控え、周回練習と競技場からの嘉永道がロード。

走行時間 54分   /  54分
走行距離 22km  /  22km
獲得標高 181m  /  181m


2日(金)

雨が降っていたこともあって練習量はほぼ無し。
競技場で周回練習をした程度。

走行時間 21分   /  1時間15分
走行距離 3?km  /  25km
獲得標高 19m  /   200m


3日(土)

国際トラックカップの予選のポイントレースに出場!
一方的にボコボコにされて、心が折れかけるも何とかB決勝に残った。

走行時間 41分   /  1時間56分
走行距離 21km  /  46km
獲得標高 19m  /   219m
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