山本元喜のぉ～、週刊トレーニング！２０２１.６.２７～

２７日(日)

三重県の国体予選のトラックレースに出場。
複数種目で追い込めるように走った！

１ｋｍTT
スクラッチレース
４ｋｍＴＴ
ポイントレース


２８日(月)

トラックレースで結構追い込んだからリカバリーの日。
時間はいつもよりは長め。

走行時間　１時間３１分　　／　　６６時間２０分
走行距離　３７ｋｍ　　　　／　　１５２０ｋｍ
獲得標高　１９１ｍ　　　　／　　１６４７４ｍ


２９日(火)

時間はそこまで長くない感覚でメニューをこなす日。
感覚的には良い感じ。

SFR５本
３分走３本
１０分走１本

走行時間　３時間３１分　　／　　６９時間５１分
走行距離　８３ｋｍ　　　　／　　１６０３ｋｍ
獲得標高　９５９ｍ　　　　／　　１７４３３ｍ


３０日(水)

かなり疲労感の高い練習の日。
絞り出す感覚で最後まで追い込み切った。
やはり追い込み切ると疲れる。

１０分走３本
１分半走５本
２０秒走８本

走行時間　４時間３９分　　　／　　７４時間３０分
走行距離　１０７ｋｍ　　　　／　　１７１０ｋｍ
獲得標高　１１８７ｍ　　　　／　　１８６２０ｍ


７月１日(木)

回復走の日。
トラックレースを控え、周回練習と競技場からの嘉永道がロード。

走行時間　５４分　　　／　　５４分
走行距離　２２ｋｍ　　／　　２２ｋｍ
獲得標高　１８１ｍ　　／　　１８１ｍ


２日(金)

雨が降っていたこともあって練習量はほぼ無し。
競技場で周回練習をした程度。

走行時間　２１分　　　／　　１時間１５分
走行距離　３？ｋｍ　　／　　２５ｋｍ
獲得標高　１９ｍ　　／　　　２００ｍ


３日(土)

国際トラックカップの予選のポイントレースに出場！
一方的にボコボコにされて、心が折れかけるも何とかB決勝に残った。

走行時間　４１分　　　／　　１時間５６分
走行距離　２１ｋｍ　　／　　４６ｋｍ
獲得標高　１９ｍ　　／　　　２１９ｍ
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