山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.7.4~
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7月途中経過
走行時間 18時間24分
走行距離 521km
獲得標高 3538m
走行時間 18時間24分
走行距離 521km
獲得標高 3538m
4日(日)
国際トラックカップ、オムニアムB決勝
途中までは良い感じで走れていたので、行けるじゃん!って思っていたが最後のポイントレースで一方的にボコられた。
悲しみ。
5日(月)
回復走の日。
脚と心を回復させた。
走行時間 2時間01分 / 3時間57分
走行距離 47km / 93km
獲得標高 474m / 693m
6日(火)
いよいよロードレースも近づき、高強度が入ってくる。
中々に辛いが、耐えきった。
8分走4本
4分走5本
走行時間 4時間31分 / 8時間28分
走行距離 107km / 200km
獲得標高 1799m / 2492m
7日(水)
メニュー少な目で時間を乗る日。
前日の疲労を抜きつつトレーニングした。
10分走1本
走行時間 3時間35分 / 12時間03分
走行距離 114km / 314km
獲得標高 560m / 3052m
8日(木)
回復走の日。
トレーニング後に移動。。
走行時間 1時間57分 / 14時間00分
走行距離 59km / 373km
獲得標高 74m / 3126m
9日(金)
レース前日の回復走!
雨が上がったので外に走りに行ったら、雨に打たれた。
走行時間 1時間18分 / 15時間18分
走行距離 30km / 403km
獲得標高 155m / 3281m
10日(土)
JCL広島トヨタ広島ロードレース!
圧巻の1234達成!
走行時間 3時間06分 / 18時間24分
走行距離 118km / 521km
獲得標高 257m / 3538m
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国際トラックカップ、オムニアムB決勝
途中までは良い感じで走れていたので、行けるじゃん!って思っていたが最後のポイントレースで一方的にボコられた。
悲しみ。
5日(月)
回復走の日。
脚と心を回復させた。
走行時間 2時間01分 / 3時間57分
走行距離 47km / 93km
獲得標高 474m / 693m
6日(火)
いよいよロードレースも近づき、高強度が入ってくる。
中々に辛いが、耐えきった。
8分走4本
4分走5本
走行時間 4時間31分 / 8時間28分
走行距離 107km / 200km
獲得標高 1799m / 2492m
7日(水)
メニュー少な目で時間を乗る日。
前日の疲労を抜きつつトレーニングした。
10分走1本
走行時間 3時間35分 / 12時間03分
走行距離 114km / 314km
獲得標高 560m / 3052m
8日(木)
回復走の日。
トレーニング後に移動。。
走行時間 1時間57分 / 14時間00分
走行距離 59km / 373km
獲得標高 74m / 3126m
9日(金)
レース前日の回復走!
雨が上がったので外に走りに行ったら、雨に打たれた。
走行時間 1時間18分 / 15時間18分
走行距離 30km / 403km
獲得標高 155m / 3281m
10日(土)
JCL広島トヨタ広島ロードレース!
圧巻の1234達成!
走行時間 3時間06分 / 18時間24分
走行距離 118km / 521km
獲得標高 257m / 3538m
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