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山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2021.7.4~

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7月途中経過

走行時間 18時間24分
走行距離 521km
獲得標高 3538m



4日(日)

国際トラックカップ、オムニアムB決勝
途中までは良い感じで走れていたので、行けるじゃん!って思っていたが最後のポイントレースで一方的にボコられた。
悲しみ。



5日(月)

回復走の日。
脚と心を回復させた。

走行時間 2時間01分 /  3時間57分
走行距離 47km   /  93km
獲得標高 474m   /   693m


6日(火)

いよいよロードレースも近づき、高強度が入ってくる。
中々に辛いが、耐えきった。

8分走4本
4分走5本

走行時間 4時間31分  /  8時間28分
走行距離 107km   /  200km
獲得標高 1799m   /  2492m


7日(水)

メニュー少な目で時間を乗る日。
前日の疲労を抜きつつトレーニングした。

10分走1本

走行時間 3時間35分  /  12時間03分
走行距離 114km   /  314km
獲得標高 560m    /  3052m


8日(木)

回復走の日。
トレーニング後に移動。。

走行時間 1時間57分  /  14時間00分
走行距離 59km    /  373km
獲得標高 74m     /  3126m


9日(金)

レース前日の回復走!
雨が上がったので外に走りに行ったら、雨に打たれた。

走行時間 1時間18分  /  15時間18分
走行距離 30km    /   403km
獲得標高 155m    /  3281m


10日(土)

JCL広島トヨタ広島ロードレース!
圧巻の1234達成!

走行時間 3時間06分  /  18時間24分
走行距離 118km   /  521km
獲得標高 257m    /  3538m

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