質問回答集 PART２３０
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい！
基本的には少しずつ慣らしていくしかないですね。
一般道では落車すると危険ですので、レースごとに前の選手から絶対に離れない、という気持ちでできる限りついていく、とかですね。
恐怖心は安全走行につながるので、悪いことだけではないです。
恐怖心貼っときます。
勝ち目がない、ということは実力が及んでいないということですから、今はその事実を受け止めたうえで、達成可能な目標を設定するといいと思います
目標ができればおのずとモチベーションは上がってきます
一つ一つ目標を達成することで成長できると思います
目標貼っときます
脚釣りの原因は様々ですが、運動中の水分不足や、ミネラルが不足しているというのもあり得ます。
水を多く飲むように意識したり、ミネラル分を摂取するように意識してみるとよりよいかと。
あとは軽くストレッチとかしながら走ると少しもちます。
ミネラル貼っときます。
基本的には意識な気がします。
前乗りだろうが後ろ乗りだろうが、体の裏側、殿筋やハムストリングスを意識して走ることは可能です。
イメージ的には腰から押し込むようにペダルに出力するといい感じだと自分は感じています。
ペダル貼っときます。
逃げ集団のペースはメイン集団とのタイム差であったり、ほかの選手の様子を相互に探り合いながら調整している感じです。
一人だけで一生懸命踏んでいても大して速くなるものではないので、基本的には一定のペースになるように調整しています。
フィーリング貼っときます。
運動中の消費カロリーには脂質も含まれていますから、摂取カロリーが低いことは大きな問題ではないと思います。
問題は清涼飲料水が瞬間的に血糖値を上げるものもあるので、反動で下がった血糖値によりパフォーマンスが落ちる可能性があることです。
血糖値貼っときます。
乗り始めてからのトータルの期間よりも、どれくらいの頻度で練習できているかの方が影響が大きいと思います
少ない頻度なら乗ってないよりは健康的、程度で運動パフォーマンスはそこまで高くないでしょう
肺活量を上げるトレーニングマシンのようなものはあります
貼っときます
いろいろと乗り比べてみるといいと思うのですが、よっぽど協議志向でない限り、あまり差はない気はします
ですから見た目の好みで選んでしまってもいいと思います
硬さが気になるのなら、高ければ硬く、安ければ柔いという感覚で価格で調整すればいいかと
見た目貼っときます
高強度のトレーニングになるので、ダンシングも入れていかないと力を出し切れないと思います。
シッティングで追い込み切れずに終わるのは意味がないので、しっかりとダンシングで踏み切って、辛さを味わってください。
ダンシング貼っときます。
どこで見たか忘れましたが、恋は下心で愛は真心、ってのに共感を覚えました。
家族愛はあるけれど家族恋がないのはまさにイメージとしてピッタリだと思っています。
ちなみに、恋に関しても愛に関しても、どちらにも良さがあるとは思っています。
恋貼っときます。
調子が悪いときとかはありますが、そういった際はメンタルで解決するのではなく、理由を理解するところから始めます。
理由がわかれば、正しい対応を行うことができるので、問題は解決しやすいです。
訳も分からずもがくのが一番無駄です。
無駄貼っときます。
成長は一定ではなく、上下を伴いながら上に向かっていきます
ですから、表面上は成長しているように見えなくとも、続けることで壁を突破して一段階強くなる、なんてことは時折あります
あるいは頑張りすぎて疲れている可能性もあるので少し休むのも手です。
成長貼っときます
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