質問回答集 PART248
ためになるものから、笑えるものまで、いろいろあるのでぜひ見てみて下さい!
チアシードとかも入っていますし、ただたんのプロテインとしてだけでなく、健康や美容系にも効果の高い中身となっていると思います
MCTパウダーとかも入っているので、減量したい人も使えて、いろいろな人にオススメだと思います
ケトプロテイン貼っときます
筋肉の緊張の具合とか疲労の度合いによってフィーリングが変わるというのはよくあることです。
しかし、5mmというのは結構高くなっているので、自然と下がっていたのではないか?という可能性を感じます
サドルがへたっている可能性も考えられますね
メジャー貼っときます
基本はハンドルに手を添える程度のイメージで握りこまないように意識しています。
スプリントやアタックの際はハンドルを引く必要があるので握って上半身の力も踏み込む力に変えるイメージで踏んでいます。
下りはバイクを抑え込むイメージです。
ハンドル貼っときます。
腕の前後のどちらが疲れるのかにもよりますが、概ね体幹不足が原因だと思います。
体幹でしっかりと支えられていれば、ハンドルに手を乗せて腕の重みを支えるだけでいいので、腕が疲れることはほぼないと考えられます。
体幹トレーニングしましょう。
マット貼っときます。
ケイデンス200はある程度の範囲を超えていると思いますし、あまり実用性が無い気はします。
実走では下りとかを利用しないと難しいと思いますし、3本ローラーとかで全力でもがくような形で実現するのが一番現実的かと思います。
ローラー貼っときます。
特に理由はなくいつの間にか場所が決まっていた感じなのですが、シューズの一番先端に付いています。
個人的にはトルクをかけて踏むタイプの選手はつま先に付けがちなのかな?と思うのですが、結局は個人の好みの問題かと思います。
クリート貼っときます。
レースで結果が出た際には強くなった、と感じることが多いですし、練習でタイムが良くなったり出力の数値がこれまで以上に出た際には強くなったと感じますね、
特にコンディショニングがうまくなっている時は、強くなっているとより感じます。
コンディション貼っときます
トレーニング環境として完璧だと思います。
四方が山に囲まれているので、どこに向かっても登りのトレーニングを行うことが出来ますし、平坦のペース走ができる区間も豊富です。
交通量も少なく、道もキレイで走りやすいです。
秩父貼っときます。
読みますよ!
大人なのにいまだにワンピース読んでます。
最近は展開がいよいよラストに向かっている感じで動き出していて面白いですよね。
最終章が何年続くかは知りませんが
他にも幅広く漫画は読んでいます。
ワンピース貼っときます。
ハンドル幅は400mmを使用しています。
リーチや形状に特にこだわりは無いですが、いちおうしたハンドルでもがきやすいようには調整をしています。
もがく際以外にはあまり力を入れて引くことが無いので、特にこだわらない感じです。
ハンドル貼っときます。
バイクによって微妙に進ませ方が変わってくるので体の使い方も変化します。
今は体幹を意識して体の動きも出力に変わるような感覚で連動させるペダリングになるように意識しています。
ハンドルには手を添えるだけです。
体幹貼っときます。
美味しいですよ。
特に自分が良く飲んでいるケトプロテインは溶けやすい上に味も滅茶苦茶においしいです。
それに加えて健康的な成分もかなり含まれているので、トレーニング以外のタイミングでも飲みたくなります。
でも、飲み過ぎると太ります。
プロテイン貼っときます。
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