フランス日記６日目

今日の起床は７時前。
奇妙な体制で寝る雨乞を放置して朝食へ。
今日は朝食の動画を撮影しつつ、いつも通りの食事。
いつもよりも少し遅れて他の選手がやってくる。
時差ボケが抜けたことにより起床時間が遅れている模様。
朝食を終え部屋に帰る。
朝食を早く終えたこともあり意外と時間が余る。
ゴロゴロしつつ練習の用意を進めるがまだ９時半。
そこから雨乞と共にstrava のKOM確認を始める。
気が付くと１０時まであと５分。
グダグダし過ぎた。
少し急いで用意を済ます。
今日の練習はレース前日という事もあり１時間ほどの予定。
一昨日と昨日に引き続きプロモーション撮影を行いつつ走る。

３０分程走ったところでカフェタイム。



カフェ後は楽しく走れる最後のフランスを満喫して帰って来た。

ホテルでシャワーを浴びて昼食。
今日の昼食はバーガー。
ビュッフェで苺も取ってくる。

流石フランス苺がデカい。


昼食後は動画を編集しつつゴロゴロ。
洗濯ものを洗うのを忘れていたので洗う。
そして外に植えられている木に干す。

マッサージを受けて明日に向けてゴロゴロ。
爪が伸びているのが気になったので爪ヤスリで削る。
爪は切るよりも削った方が良いとどこかで聞きました。
７時から夕食。
今日の夕食は鶏肉が乗ったパスタ。
なかなか美味しかったです！
それにビン・ペルグリノ

夕食終了後は部屋でミーティング。
明日のホテルの出発時間とレースコース、それぞれの体調を確認してミーティング終了。
その後は部屋に帰ってリラックス。
いつも通りプロテイン摂取後に寝ました。
今日からの「ツール・ド・ロワール・エ・シェール」頑張ってきます！

今日の動画も2本！
練習風景と
https://youtu.be/w_MFZCuiVIc
朝食風景です！
https://youtu.be/QZMyNWc9U-w

FacebookやTwitterでも告知しましたが、去年の自分のジロ・デ・イタリアのレースレポートを元にした書籍が、東京書籍さんから発売されることになりました！
amazonの詳細はコチラ！
タイトルや価格、発売日は変更になる可能性がありますが、楽しみにしておいてください！ amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ！

山本元喜のYouTubeチャンネルはコチラ！

山本元喜の本はコチラ！