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ジロ・デ・イタリア 15日目 食事

15日目の食事



182kmの平坦ステージを終え、170kmの☆4つの山岳ステージを控えた

朝食
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ハムとパン
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そして米!

昼食
レース前&中
ジェル2つとライスケーキ2つ
ジェル2つとライスケーキ2つ追加

レース後
半分+小さいビスケット10個ぐらい
写真の半分の量の芋と小さいビスケット10枚くらい

210kmの☆5つの山岳ステージを翌日に控える夕食
+クロスタータ
チキンとルッコラ?ルッコラなのか?
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ミンチソースにトマトソースを重ね掛けしたパスタ
このご飯の量茶碗3杯ぐらい?
そして大量の米!
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