ジロ・デ・イタリア 16日目 食事
CATEGORYジロ・デ・イタリア
16日目の食事
170kmの13ステージを終え、210kmの14ステージを控える
朝食
シリアルとパンとヨーグルト
米
朝から炭水化物多め
レース中とレース後
追加でジェル7つ＋ライスケーキ2つ
レース後にビスケット10枚
翌日に10kmの登りTTである15ステージを控えた
夕食
パンと生ハムメロン
シャレたパスタ
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シリアルとパンとヨーグルト
米
朝から炭水化物多め
レース中とレース後
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