Genki一杯

Top Page > レポート > ジロ・デ・イタリア > ジロ・デ・イタリア 16日目 食事

ジロ・デ・イタリア 16日目 食事

16日目の食事



170kmの13ステージを終え、210kmの14ステージを控える
朝食
20160521_072227429.jpg
シリアルとパンとヨーグルト
20160521_072645008.jpg

朝から炭水化物多め

レース中とレース後
追加でジェル7つ+ライスケーキ2つ
追加でジェル7つ+ライスケーキ2つ
レース後ビスケット10枚ぐらい
レース後にビスケット10枚

翌日に10kmの登りTTである15ステージを控えた
夕食
20160521_221337318.jpg
パンと生ハムメロン
20160521_222300064.jpg
シャレたパスタ
20160521_223439027.jpg
シャレたビーフ amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ!

山本元喜のYouTubeチャンネルはコチラ!

山本元喜の本はコチラ!

COMMENTS

0 Comments
There are no comments yet.

REPLY

Leave a reply