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山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2020.2.9~

2月途中経過
走行時間 33時間21分
走行距離 1064km+0km(ローラー)
獲得標高 11817m



9日(日)

日記

ヘラルドサンツアー最終日。
集団での位置取りに苦しみながらも、耐え抜きゴールすることが出来た。

走行時間 2時間00分/22時間17分
走行距離 87km/786km+0km(ローラー)
獲得標高 849m/9023m


10日(月)

日記

移動日。
文字通り丸一日使って日本に帰って来た。


11日(火)

日記

オーストラリア帰国後のリカバリーデイ

走行時間 1時間35分/23時間52分
走行距離 40km/826km+0km(ローラー)
獲得標高 440m/9463m


12日(水)

日記

今日は久しぶりの完全休養日。
アウトレットモールに行ってきました。

走行時間 0分/23時間52分
走行距離 0km/826km+0km(ローラー)
獲得標高 0m/9463m


13日(木)

日記

今日はオーストラリア帰国後のリカバリーデイ最終日

走行時間 1時間40分/25時間32分
走行距離 43km/869km+0km(ローラー)
獲得標高 367m/9830m


14日(金)

日記

今日から次に向けてのトレーニング開始。
結構休んだので気持ちも晴れやかにトレーニング!

SFR6本
4分走3本
10分走1本
6分走1本

トレーニングの感想

久々のSFRであったが、感覚的には悪くなかった。
全体的に気持ちよく踏めたのでモチベも上々!

走行時間 3時間33分/29時間5分
走行距離 86km/955km+0km(ローラー)
獲得標高 1122m/10952m


15日(土)

日記

今日もトレーニング!
2月にしてはかなり暖かい、走っている最中もサイクリストとかなりすれ違った。

10分走2本
6分走2本
3分走3本
8分走1本

トレーニングの感想

出し切った感があった。
特に8分走はかなり踏み切ったのでキツかったが、気持ちよかった。

走行時間 4時間16分/33時間21分
走行距離 109km/1064km+0km(ローラー)
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