山本元喜のぉ～、週刊トレーニング！２０２０.２.９～

９日(日)

日記

ヘラルドサンツアー最終日。
集団での位置取りに苦しみながらも、耐え抜きゴールすることが出来た。

走行時間　２時間００分/２２時間１７分
走行距離　８７ｋｍ/７８６ｋｍ＋０ｋｍ(ローラー)
獲得標高　８４９ｍ/９０２３ｍ


１０日(月)

日記

移動日。
文字通り丸一日使って日本に帰って来た。


１１日(火)

日記

オーストラリア帰国後のリカバリーデイ

走行時間　１時間３５分/２３時間５２分
走行距離　４０ｋｍ/８２６ｋｍ＋０ｋｍ(ローラー)
獲得標高　４４０ｍ/９４６３ｍ


１２日(水)

日記

今日は久しぶりの完全休養日。
アウトレットモールに行ってきました。

走行時間　０分/２３時間５２分
走行距離　０ｋｍ/８２６ｋｍ＋０ｋｍ(ローラー)
獲得標高　０ｍ/９４６３ｍ


１３日(木)

日記

今日はオーストラリア帰国後のリカバリーデイ最終日

走行時間　１時間４０分/２５時間３２分
走行距離　４３ｋｍ/８６９ｋｍ＋０ｋｍ(ローラー)
獲得標高　３６７ｍ/９８３０ｍ


１４日(金)

日記

今日から次に向けてのトレーニング開始。
結構休んだので気持ちも晴れやかにトレーニング！

SFR６本
4分走３本
１０分走１本
６分走1本

トレーニングの感想

久々のSFRであったが、感覚的には悪くなかった。
全体的に気持ちよく踏めたのでモチベも上々！

走行時間　３時間３３分/２９時間５分
走行距離　８６ｋｍ/９５５ｋｍ＋０ｋｍ(ローラー)
獲得標高　１１２２ｍ/１０９５２ｍ


１５日(土)

日記

今日もトレーニング！
2月にしてはかなり暖かい、走っている最中もサイクリストとかなりすれ違った。

１０分走２本
６分走２本
３分走３本
８分走1本

トレーニングの感想

出し切った感があった。
特に8分走はかなり踏み切ったのでキツかったが、気持ちよかった。

走行時間　４時間１６分/３３時間２１分
走行距離　１０９ｋｍ/１０６４ｋｍ＋０ｋｍ(ローラー)
獲得標高　８６５ｍ/１１８１７ｍ amazonをお気に入り登録される際はこちらからどうぞ！

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