山本元喜のぉ~、週刊トレーニング!2020.4.5~
CATEGORYトレーニング
4月途中経過
走行時間 12時間43分
走行距離 308km
獲得標高 3285m
走行時間 12時間43分
走行距離 308km
獲得標高 3285m
5日(日)
軽めのメニューを含んだトレーニング。
気持ち的にはしっかりとリフレッシュしつつ、ある程度刺激も入れていく。
8分走2本
5分走2本
走行時間 1時間54分/10時間30分
走行距離 50km/256km
獲得標高 378m/2714m
6日(月)
今日は休息日。
翌日からの練習に向けて軽いトレーニングで終える
走行時間 59分/11時間29分
走行距離 20km/276km
獲得標高 330m/3044m
7日(火)
今日からメニュー再開。
のハズが走っていると調子が良くない。
少し風邪っぽかったので、家に帰って休憩にする。
夕方から微熱。
走行時間 1時間14分/12時間43分
走行距離 32km/308km
獲得標高 241m/3285m
8日(水)~11日(土)
徹底的に休んだ。
このタイミングでの風邪、万が一コロナウィルスに感染していては、大変なので家の中でもほぼ隔離状態で過ごした。
4日間ずっと、平熱と37℃前半の微熱を行ったり来たり。
味嗅覚はある、咳も出ない、そして筋肉痛も無ければ体の怠さもない。
結果、ただの風邪。
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軽めのメニューを含んだトレーニング。
気持ち的にはしっかりとリフレッシュしつつ、ある程度刺激も入れていく。
8分走2本
5分走2本
走行時間 1時間54分/10時間30分
走行距離 50km/256km
獲得標高 378m/2714m
6日(月)
今日は休息日。
翌日からの練習に向けて軽いトレーニングで終える
走行時間 59分/11時間29分
走行距離 20km/276km
獲得標高 330m/3044m
7日(火)
今日からメニュー再開。
のハズが走っていると調子が良くない。
少し風邪っぽかったので、家に帰って休憩にする。
夕方から微熱。
走行時間 1時間14分/12時間43分
走行距離 32km/308km
獲得標高 241m/3285m
8日(水)~11日(土)
徹底的に休んだ。
このタイミングでの風邪、万が一コロナウィルスに感染していては、大変なので家の中でもほぼ隔離状態で過ごした。
4日間ずっと、平熱と37℃前半の微熱を行ったり来たり。
味嗅覚はある、咳も出ない、そして筋肉痛も無ければ体の怠さもない。
結果、ただの風邪。
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