湖一周

朝から練習開始。

雨は降りそうにない曇りで絶好の練習日和。

目的地は近くの湖。

１周して帰ってくる予定だ。

出来れば平均時速３０ｋｍを維持したい。

湖に至る前に峠を１つ超える。

登り手前で丁度１時間ほど。

走行距離は３０ｋｍ。

信号が多かったことも考えると上出来だろう。

峠を越える。

下りで加速できたおかげで下りきったころには平均時速３０ｋｍを超えていた。

湖に到着する。

大きな橋の付け根のコンビニで水を補給しながら回る。

半分ほど行ったところの道に駅で一度休憩。

１０分ほどで走り出す。

しかし１時間ほどして再び休憩。

踏み過ぎたのだろうか？

確かに平均時速は３１ｋｍを超えている。

１０分程で再スタートするがやはりしんどい。

３分の２ほど行ったところで３０分休憩することに。

しっかり休んで後半に備える。

休めたおかげで回復し追い風も手伝いハイペースで走る。

行きに通った峠に到着。

現在平均時速３１.４ｋｍ。

このアドバンテージをいかに残して登り切れるかで今日の平均時速が決まるだろう。

と言ってもかなり疲れているためユックリしか登れないのだが。

峠を越える。

平均時速３０.５ｋｍ。

やはりかなりロスしてしまった。

しかもここからは信号の連続区間。

果たして平均時速３０ｋｍを保ったまま帰れるのか？

日没後、しばらくしてから家に付く。

平均時速３０.２ｋｍ。

まあ上出来だろう。

高校の時より平均時速が３ｋｍ程上がっている。

さすがに疲労がヤバいのでしっかり休んで回復させよう。

距離：３１５ｋｍ

獲得標高とカロリーは当てになりません