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category: トレーニング  1/2

丹田を意識することで走りは変わる!

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今回は以前に紹介した体幹を使って走るという話に更に踏み込んでいきたいと思います。体感での走り方がいまいち分かりづらいという方必見です。...

脱水の危険性

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スポーツを行う際に脱水が危険とはよく言われます。この記事では脱水の何が危険で、どういう悪影響があるのかという事について紹介します。...

体幹トレーニングの詳細

今回は自分が行っている体幹トレーニングに関してです。プランクと左右のサイドプランクを説明します。...

レース中の暑さ対策

今回はレース中の暑さ対策に関してです。夏場の暑いレースで利用できる熱中症対策を紹介します。...

安全確保について

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皆さんは普段、安全に走れていますか?今回は自分が皆さんにサイクリングするうえで注意してもらいたいことに関して記事にしました。...

トレーニングに対するモチベーション

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自転車好きの皆さんはトレーニング楽しめていますか?実はそんなに好きじゃない、という方はぜひ見てください。...

アップダウンコースの注意点

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皆さん登りは得意ですか?今回はアップダウンにコースについて、です。...